请问如何保护牙齿?有哪些方法?如何保护牙齿!

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:48

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共7个回答

懂视网 时间：2022-06-27 09:06

我们的牙齿平时看起来很干净，可能平时也没有什么症状，但是如果进行细菌染色，您就可以看到在牙齿与牙龈交界的很多地方，会有细菌的堆积。我们的牙龈和牙齿并不是紧密的贴合在一起的，因为有缝隙的存在，我们日常的进食会有一些残留，就会滋生很多的细菌，再加上口腔内唾液有微量矿物质，日久天长就会形成牙结石，牙结石一旦形成，其吸附脏东西和细菌的能力就呈放大效应，更会进一步引起困扰我们的牙龈出血、牙龈脓肿、牙齿松动、咬物无力、牙齿移位，以及我们中国人最常说的“老掉牙”。所以我们要好好保护我们的牙齿。 1.

刷牙。刷牙是最基本的保护牙齿的方法。每天应该刷牙3分钟左右。刷牙时不能太大力，要轻轻地刷，否则损伤牙龈、牙齿，进而可能引起牙龈的退缩和牙齿的缺损。使用电动牙刷更要注意这一点，不要觉得无关紧要。

使用牙缝刷。一般情况下，牙缝刷比牙缝线有更好的清洁效果，所以更适合中重度牙周炎的人，但是使用多大尺寸的牙缝刷就要好好的挑选了。一般情况下，有长柄和短柄两种。这两种刷都很好用，长柄牙缝刷可能在清理后面的牙齿的时候更容易一些。

洗牙。洗牙即是口腔的一次大清洁又是一次口腔检查。一些刷不掉的菌斑和牙结石可以通过洗牙进行清洁，一些隐藏的牙齿问题在洗牙的过程中也能及时发现。通常情况下，每年到正规医院洗牙1-2次为最佳。

注意事项

牙齿的护理不应该寄希望于洗牙或者其他取巧的方法，而在于每天日常的护理，不要偷懒。有好牙口才能有大健康，牙齿的问题不是小事，要好好地保护它。

热心网友 时间：2022-06-27 06:14

1早晚刷牙。
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。
2多喝水。
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

3少吃甜食。
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4尽量少用牙签。
牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
5少喝饮料，特别碳酸饮料。
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
6多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒我们去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。现在我们从来不愁吃肉，也因此会导致我们人体的各种维生素的摄入相对比较少。所以，我也来说一下，尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜吧。

热心网友 时间：2022-06-27 07:32

保护牙齿，牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿。喝水对保护牙齿也有一定的好处。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物，有加速血液循环、改善局部营养、促进保护牙齿健康之效。保护牙齿最主要的就是口腔卫生了，口腔卫生做好了，就不用担心如何保护牙齿的问题出现了

热心网友 时间：2022-06-27 09:07

早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯。少吃酸*食物，临睡前不吃零食。少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等。不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般成年人应每年查一次。平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物

热心网友 时间：2022-06-27 10:58

1、刷牙

很多需要工作的人们，在早晨刷牙基本上都是草草了事，有的刷牙连一分钟都不到，其实正确的刷牙时间应该至少是三分钟，而且每天要刷三次牙，才能够更好的保护牙齿，要记住哦，刷牙的力度并不是越大越好。
2、少吃甜品
想要保护牙齿的健康，那么就要少吃甜品还有可乐等含糖的饮料。因此这些食物对于牙齿是有害的，如果说实在是忍不住，那么可以在吃饭之后适当的吃点，因为饭后吃可以大大减少对牙齿的危害。
3、多吃护牙食物
想要牙齿健康，那么水果蔬菜不可少，当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物，像是鸡蛋，牛奶等食物。
4、口腔检查
一个健康的牙齿跟口腔疾病的预防是相连的，因此每年都要定期的去进行口腔体检。
希望被采纳，谢谢

热心网友 时间：2022-06-27 13:06

1.正确的刷牙方法
错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
2.晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
3.不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4.正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
5.定期进行口腔检查

热心网友 时间：2022-06-27 15:31

腔流行病学调查的数据显示，在中国口腔疾病的患病率超过了 90%！因此，保持口腔卫生，呵护自身的牙齿，对我们每个人的身体健康有着事关重要的作用。
那么应该怎样去做才能保护好牙齿呢？
1.刷牙是一种很枯燥乏味需要反复重复的事情，无论怎样刷牙者的时间是在那里固定的。沾水后，泡沫会更加的丰富，有助于清洁牙齿，并且牙膏的溶解也是需要水的。
2.成熟的牙齿一般是28颗，有的人也许有32颗。没颗牙齿有三面需要刷（前面、内侧、上面或下面），一共有84个面之多。这样算下来，平均每个面刷3秒钟，大致需要的时间是在2—5分钟较为合适。
3.牙菌斑和一些残渣物质，容易生长在牙齿的中下1/3靠近牙龈的地方，甚至是牙齿与牙齿，牙龈与牙龈的夹缝之间。牙刷的刷毛斜着45度去清洁牙齿，是最有效果的。
4.很多人右边的牙石比左边的多一些，因为右手拿牙刷时，刷右边是比较费劲一点。所以，自然就习惯性从左侧刷了。当然，要你是左撇子就从左边开始刷了
5.刷牙时，牙龈出血说明牙齿有炎症，这个时候更应该认真刷牙了。越是怕出血，越不刷的话，炎症就会越来越炎症。。。。。。如果认真刷牙超过一星期还是在出血的话，就要及时就医治疗了
6.市面上的牙膏种类那么多，什么样的牙膏相对之下是比较好的，在这里我推荐大家使用含氟的牙膏，能够有效的预防龋齿，避免很多牙周疾病的发生。还有一点需要注意的是刷完牙齿后就得刷一下舌苔。