肝火旺盛怎么调理?
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发布时间：2022-04-23 05:34
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懂视网
时间：2022-06-28 10:31
1、保持规律的作息
2、保持好心态
3、多运动
4、戒烟戒酒
5、注意饮食
1、保持规律的作息。晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡。如果晚上太晚睡，会影响到肝脏的修复工作。只有保持充足的睡眠，才能保护好我们的肝，才不容易出现肝火旺的情况。
2、保持好心态。不要老是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响到你的心情。因为动怒不仅无益于事情的发展，而且还会加重肝火旺的症状。
3、多运动。运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。肝功能好了，肝火自然就降下来了。
4、戒烟戒酒，烟酒对身体的伤害很大。喝酒抽烟不仅会导致肝火旺盛，还会大大增加患癌的风险。为了我们的身体健康，最好一滴酒都别沾，一根烟都别抽。
5、注意饮食。不要吃油炸食品以及辛辣的食物，它们会让肝火变得更加旺盛。多吃可以降火的水果蔬菜，例如火龙果以及苦瓜。夏日比较容易出现肝火旺的情况，大家可以多喝点降火的糖水，例如绿豆糖水等
热心网友
时间：2022-06-28 07:39
肝火旺分为虚火实火两种，二者病因病机不同，治疗原则和具体的治法也有所不同。
实火多由于肝主疏泄的功能被破坏,肝气郁结进而化火,多有情志上的症状如脾气暴躁、易怒。
另外常见头痛头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。治疗原则为清肝泻火，常用龙胆肝汤、丹栀逍遥
散等方剂。由于心肝火旺常共同发生，因此可以适当配合清心火的药物。
虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚肝阳上亢所致。临床现头晕耳鸣、眼于目涩、潮热盗汗、五心
烦热、烦躁失眠等。虚火的治疗不能一-味地使用苦寒药来清火， 而是要滋养肝肾之阴使阴附热消,
故临床常用枸杞子、生地黄、乌梅等滋补肝阴的药物。
肝脏日常保健可以采用以下三种方法。一是春季 要注意养肝去火，春季是养肝护肝的最佳时节也是
肝病的多发季节。中医五行学说认为肝属木,肝与春气相通,春季主生发,肝主疏泄。故素体肝气
不疏、肝阳偏亢者,在春季容易出现眩晕、口苦咽干、烦躁易怒、焦虑、两胁胀痛等症状，所以春
尤应注意预防肝火旺。在精神、饮食、起居方面，都必须顺应春A气的生发和肝气的畅达之性,保
持情志舒畅、戒骄戒躁、早睡早起、松缓衣带、广庭信步、舒展形体。
二是穴位按摩来清肝火。经常按揉肝经太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴收效良好。
三是食疗保健。如《青皮甘草蜜》，做法是取青皮、甘草各100克， 洗净放入锅中，加清水适量浸
透泡发,加热煮沸取汁,每20分钟取汁1次,共3次将3次药液合并,文火浓缩后,兑入适量蜂蜜,
煮沸即成，装入瓶中储藏，每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸
闷不适等有很好的缓解效果。此外，患者还应注意均衡营养合理膳食,既要避免贪凉饮冷，又要避
免过食热性食物，可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。
热心网友
时间：2022-06-28 08:57
1、及时让肝排毒。肝脏出现问题时，所有的毒素就会在体内残留，影响了肝脏的代谢。而且这个过程需要大量的水，水分的不足，体内的毒素就不容易被稀释，更难排出体外。因此我们要及时让肝脏排毒。秋季气候十分干燥，身体的水分蒸发会加快，要及时补水，保证每天八杯水是最好的。
2、注意饮食。饮食的不当可能会导致肝脏疾病高发，肝火旺盛就是其中之一。在炎热的夏天，人们喝冷饮，吃冻品，脾胃的功能很容易削弱，使肝脏有一定的负担。在饮食方面要保证清淡，不吃辛辣刺激的食物，还要远离暴饮暴食，避免增加脾脏和肝脏的负担。很多食物脂肪含量高的肉类是辛辣或油腻的东西，很容易使肝血糖积累，引起的肝脏方面的疾病。
3、多吃健脾肝补品。有肝脏问题的人要多吃一些补品，绿色的食物，如菠菜，黄瓜，蜡葫绿豆等，可以以滋补肝脏，还可以预防感冒。同时，适当的脾胃消化功能的维护，吃一些益气健脾的中药，如党参、山药、对肝病的治疗将有很大的优势。
