脚太胖!怎么才能快速地把脚瘦下来??
发布网友
发布时间：2022-04-23 04:55
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-15 11:59
脚变瘦是需要过程的。多运动下肢，脚腕。经常热敷，防止肿胀。并且需要长期坚持
适当运动：建议每天需要进行半个小时以上的有氧运动，比如跑步、快走等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦！
热水泡脚：经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，这些都会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
脚部按摩：晚上沐浴过后，给足部做汉碧丝按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。
节制盐分摄取：平常的时候如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿，让人看起来臃肿和容易水肿。如果想要脚部纤细，饮食方面就必须要克制一下盐分的摄取量，平时保持清淡即可 另外还有一些方法也可以使自己的脚变得很瘦，平时多做一些这样的运动
1.多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的.
2 .在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.
3.不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条.
4 .少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象.
5 .注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿.
6 .每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.如果有个漂亮的脚也会变得很自信。
热心网友
时间：2023-10-15 12:00
我个人觉得脚胖点穿鞋会更饱满，饱满才好看。如果真要瘦，跑步就行 答案补充 如果是骨架本来就宽那就没办法瘦了，除非去做手术。但跑步或跳绳可以减去你脚上多余的脂肪，在一定程度上可以让你的脚瘦下来。
热心网友
时间：2023-10-15 12:00
脚胖也不是病，不用治的；不过脚胖也不好办，不容易瘦的
当初就该多动动少吃点，现在也不至于如此烦恼
当然说这些话只是为了让你警惕一下
闲着没事的时候按按脚，有条件的话用下汉碧丝也阔以
说起来很轻松，就看你能坚持多久了呢
长路漫漫 怀挺哈...
