有高血压可以喝马奶吗？
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发布时间：2022-04-22 07:34
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时间：2022-06-17 19:39
高血压是可以喝马奶的。马奶也是属于奶类。
健康的生活方式对于控制高血压十分重要，不仅有助于降低血压，还可以降低发生心肌梗死和卒中的风险。
高血压患者饮食，首先要*钠盐的摄入，建议每日钠盐的摄入量应该小于6g，最好低于5g。应该注意平时使用的酱油、腌制品，和香肠中的钠盐的含量，也应该包括在内，可以使用定量的盐勺来控制总量，可以偶尔应用钾盐来替代。要注意膳食的结构，建议多食用新鲜的蔬菜、瓜果、鱼类、豆制品、牛奶等等。比如芹菜、荠菜、菠菜、萝卜、冬瓜、西红柿、香蕉、海带、木耳。注意饮食规律，少食多餐，切忌暴饮暴食。饮食还要少油，饮食应该清淡，少吃或不吃肥肉和动物的内脏。高血压患者要*饮酒，有研究表明，随着酒精摄入量的增加，高血压的发病率也随之增加。男性患者每日酒精摄入量，应该小于25g，女性每日酒精摄入量小于15g，纯酒精摄入量计算，是由每日饮酒量、酒精浓度、0.8mg，三者的乘积所得。根据每日的饮酒量，来规范自己的饮酒的情况。对于老年高血压患者，需要警惕的一种特殊情况，就是老年餐后的低血压，可以通过少食多餐，或者是饭前少量饮水，来控制餐后低血压的情况。
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时间：2022-06-17 19:40
马奶分为生熟两种，生马奶即鲜马奶，熟马奶即酸马奶。
酸马奶由马奶发酵制成，含有丰富的维生素、微量元素和多种氨基酸，具有强身、治疗各种疾病的功效。实验及临床研究证明，酸马奶对高血压、冠心病、肺结核、慢性胃炎、肠炎、糖尿病等疾病的预防和治疗作用非常明显，尤其对伤后休克、胸闷、心前区疼痛疗效显著。
“酸马奶”是用马奶酵制而成的一种饮料。远在六朝蒙古民族酵制酸马奶的技术和酸马奶用于治病之事即已驰名国外。14世纪《饮膳正要》中详细记载：其性轻而温，味甜、酸、涩。具有增强胃火，助消化、条理体质，促进精华与糟粕得分解，柔软皮肤、活血化瘀，改善睡眠，解毒，补血等功效。
“酸马奶”是每年夏天6、7、8、9月份用奶多质量好的马奶酿制。制法是先用正宗发酵的牛奶2市斤作起子，再把等量的马奶放入大石缸内，每天搅拌l0多次，缸口用干净沙布盖好，3～5天后缸内的*颜色变为淡青色，逐渐中间隆出沫子，香气扑鼻。品尝之酸而香甜。这是真正的“酸马奶”的起子。然后按1：10的比例把“酸马奶”起子与新鲜马奶放入大缸内拌搅。每天加4次鲜奶，每次拌搅10多次，3～5天后就可饮用。
在马奶发酵成酸马奶时产生0.5-1%的乳清酸和1%的低密度的乙醇。乳清酸能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中的胆固醇的总量，扩张血管，降低血压的作用。低密度的乙醇也有降低胆固醇，防止动脉硬化的作用。且对胃肠道疾病、肺结核等肺部疾病、高血压、冠心病、神经衰弱、神经性头痛、坏血病、老年性腰腿疼痛、贫血、月经不调、痔疮、便秘等均有良好的治疗作用。
“酸马奶”的用法：疗程可分14天、21天、28天。一般每天上午2次、下午2次，每次250～400毫升。服量多少，按自己的身体情况决定以服用后多汗多尿为见效。服用期间要补充营养，如新鲜羊肉及羊肉汤等，禁止饮酒及酸辣等刺激性食物，防止雨淋及感冒。
“酸马奶”要放在通风阴凉处，或将缸底部埋入 60cm深，周围泼洒凉水，保持室温在摄氏10℃左右。“酸马奶”内不要加盐、碱，防止变质，也不要用铁、铝、铜等容器。
马奶酒性温，有驱寒、舒筋、活血、健胃等功效。被称为紫玉浆、元玉浆，是“蒙古八珍”之一。曾为元朝宫廷和蒙古贵族府第的主要饮料。忽必烈还常把它盛在珍贵的金碗里，犒赏有功之臣。马奶酒：每年七八月份牛肥马壮，是酿制马奶酒的季节。勤劳的蒙古族妇女将马奶收贮于皮囊中，加以搅拌，数日后便乳脂分离，发酵成酒。随着科学的发达，生活的繁荣，蒙古人酿制马奶酒的工艺日益精湛完善，不仅有简单的发酵法，还出现了酿制烈性奶酒的蒸馏法。六蒸六酿后的奶酒方为上品。此外，由马奶发酵酿成的马奶酒，不但清凉可口，富有营养，还能起到滋脾养胃、除湿、利便、消肿等作用，对治疗肺病效果更佳。
马奶中有许多抗体可以帮助人体对抗细菌和病毒。而且，在营养结构上，马奶是与人奶最接近的奶。所以，建议让早产儿喝马奶，以增强其免疫力。
同时，马奶含有的营养素能迅速溶解在水中，呈均匀的乳胶状，容易被人体消化吸收。这对婴幼儿和患消化道疾病的患者尤为适合。马奶中所含的蛋白质有300多种，其中有一些能预防奶蛋白过敏。近来，欧洲不少企业推出马奶制成的婴幼儿食品，用来改善对牛奶过敏的婴幼儿体质。
天天喝能延年益寿
其实，早在3000多年前的阿拉伯，马奶就被视为“阿拉所赐的神药”，欧洲贵妇人更有用马奶沐浴以保持皮肤光滑、美丽的传统。今天，马奶疗伤养颜的功能再次被人们所利用。人们发现，用马奶洗面不仅能防止皮肤老化，还有消除皱纹的神奇作用。
另外，还有研究证明，马奶的医用价值更大，用马奶洗身体有助于治疗
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时间：2022-06-17 19:40
高血压的患者可以适当的喝奶的，无论是牛奶，羊奶，骆驼奶都可以喝的，或者是人工配方的配方奶也可以适当的喝的，能够加强人的营养。奶里面含维生素，矿物质，含钙量也是比较高的。高血压的患者膳食要多样化，不要吃得太咸了，长时间吃咸东西多了容易升高血压。高血压的患者不要情绪激动，不要生气上火，不要过度紧张，因为这些不良因素也容易升高血压。不要有喝酒吸烟的嗜好，因为这些不良嗜好也容易加重病情，甚至加速动脉硬化，容易诱发心血管疾病，脑血管硬化等等。
高血压的患者可以适当喝一些低脂的奶制品，或者脱脂牛奶，尽量不能喝全脂的奶粉。因为全脂奶粉含胆固醇含量较高，会导致血脂升高，而引起动脉硬化等等。高血压的患者平时还需要服用一些足量的粗纤维以及高钾低钠的食物，尽量少吃含胆固醇较高的食物。
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时间：2022-06-17 19:41
血压高可以喝马奶，马奶中含有丰富的钙，尤其适合于容易缺钙的老年患者。马奶不仅不会升高血压，还可以延缓动脉硬化的进程，睡前喝马奶能够帮助睡眠，提高睡眠质量。高血压的患者饮食要求并没有那么严格，平时要注意低盐低脂饮食，每日的食盐摄入量低于6克，不吃油炸腌制熏烤的食品，不吃高胆固醇高热量的食品，多吃新鲜的蔬菜水果。
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时间：2022-06-17 19:42
高血压患者是可以喝奶的，而且如果有些患者的睡眠不好，可以在晚上睡觉的时候喝上一杯热牛奶，有助于睡眠，平时的饮食还是要做到以清淡饮食为主，少吃过于油腻的食物，这些对于血压的控制是不利的，也要坚持进行一些体育锻炼。
