小学生短跑训练计划
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发布时间：2022-04-23 23:06
共3个回答
热心网友
时间：2022-07-17 22:24
每天早睡早起，首先跑2圈，其次在做准备活动（例如：后登跑·小跑·加速跑……）最后做自己的最擅长的项目！！比如说你擅长短跑就跑100，60米；长跑400，500，1000米；中长跑200，300米………………
热心网友
时间：2022-07-17 23:42
周一、三、100米跑 5组
周二、200米跑3组
周四400米跑2组
周五，下肢力量练习
周六、技术练习
热心网友
时间：2022-07-18 01:17
跑跳早起早跑
