苹果、草莓、香蕉、柚子的营养
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发布时间：2022-04-23 23:06
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时间：2023-10-13 02:49
苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维，能增强儿童记忆力。
草莓：
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；
草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；
草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；
草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；
草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
香蕉
治便秘：香蕉有润肠通便的作用，每天吃一根香蕉可有效防止便秘。
消肿减肥：多吃香蕉可利尿消肿，具有减肥的功效。
降血压：香蕉中含有大量的钾，有降血压的功效。
保护胃粘膜：香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
有助于睡眠：香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
柚子
柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素
