请问青少年能吃褪黑素吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 20:17
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-08 22:04
一、褪黑素片青少年能吃吗
1.褪黑素片不适合青少年。青少年处于生长发育阶段，如果服用褪黑素片可能会有一定的副作用，对生长发育造成一定的影响，如果青少年学习压力大以及睡眠不好，可以从日常的饮食以及增强体育运动来达到缓解压力，帮助睡眠的作用。
2.此外，如果处于怀孕期及哺乳期的女性，也不建议服用褪黑素片，因为会通过胎盘以及乳汁把褪黑素片传递给已经有丰富褪黑素的婴儿或胎儿。
3.对于心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者不能服用褪黑素片，以免增加病情的严重性给身体带来负担。对于在一些危险职业的人群也不能服用，比如司机，高危作业者以及机械作业者，因为这类人群的职业特殊，如果服用褪黑素片可能会增加危险的可能性。
4.如果有风湿性关节炎，以及湿热引起的疾病，或者是有肾炎的患者都不能服用褪黑素片，如果实在要服用，请在医生的指导一级叮嘱下服用，以免给身体带来不必要的影响。
二、褪黑素可以长期吃吗
褪黑素不建议长期服用，即使再好的东西也不能大量以及长期服用。褪黑素的原理就是抑制我们的色素产生。而长期服用的话可能会对身体造成一定的副作用。因为褪黑素影响了我们正常的色素分泌，如果再额外的补充过多会导致我们的甲状腺素和肾上腺素浓度降低，反而使人容易疲倦，昏昏欲睡的感觉。
热心网友
时间：2023-10-08 22:04
不少青少年因为繁重学业，可能会陷入失眠的困扰之中，如果想要改善失眠的话，青少年能吃褪黑素吗？一般来说是不建议的，因为青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。褪黑素更适合成年人食用，汤臣倍健褪黑素片是现在比较多人都在吃的一款褪黑素产品，享有较好的美誉度和知名度，里面的褪黑素含量充足，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，改善失眠的效果还是不错的。
热心网友
时间：2023-10-08 22:05
对于缺乏褪黑素的青少年可以在医生的指导下用药。适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律，有效改善平时睡眠状况及调整时差，从而促进人体健康。
