哺乳期适合喝脱脂奶粉吗
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发布时间：2022-04-23 10:42
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热心网友
时间：2023-10-11 16:46
哺乳期可以适量喝脱脂奶粉。脱脂奶粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，适宜肥胖而又需要补充营养的人饮用。脱脂奶粉可以帮助产妇微量元素和矿物质，富含蛋白质，维生素A、维生素D、维生素B12，以及核黄素和烟碱酸等众多的营养元素。哺乳期的女性喝脱脂奶粉可以直接补充乳汁中的营养，宝宝在吸收乳汁后，可以促进身体发育。哺乳期饮用脱脂奶粉的好处如下：
补充营养
哺乳期的女性容易出现营养缺乏的情况，奶粉当中含有丰富的叶酸、唾液酸、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，哺乳期的女性每天饮用脱脂奶粉可以增加体内的营养元素。
有助睡眠
脱脂奶粉当中含有乳蛋白活性肽，可以提高哺乳期女性的睡眠质量，而且脱脂奶粉当中含有钙和乳清蛋白能抑制胃酸分泌、减轻饥饿感。
热心网友
时间：2023-10-11 16:46
哺乳期是可以喝脱脂牛奶的，哺乳期其实也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶，比如高钙奶、果味奶，只要是安全的纯牛奶就可以了，如果能喝酸奶的话比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好处：乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
每天喝适量的酸奶可以充分补充各种营养物质，为哺乳期的妈妈们补充生产时损失的营养。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。如果是冰冻的最好在室温下放置一段时间再喝。
脱脂牛奶不适于哪些人群
1.经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。
2.乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)
3.牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。
4.返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。
5.腹腔和胃切除手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，含乳糖的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。
6.肠道易激综合症患者：这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对刺激的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。
7.缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
8.乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。
9.结石患者请遵医。
10、老年人不宜过多喝牛奶。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
热心网友
时间：2023-10-11 16:47
你好，脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。哺乳期间是可以多喝一些脱脂牛奶的，哺乳期间应多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，可以喝一些营养的蛋白质粉。
热心网友
时间：2023-10-11 16:47
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。哺乳期间是可以多喝一些脱脂牛奶的，哺乳期间应多吃一些蔬菜水果，粗纤维食物，保持大便通畅，可以喝一些营养的蛋白质粉。
