不吃晚饭对身体有什么影响?
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:30
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-11 03:03
长期不吃晚餐还可能导致营养不良；不吃晚饭影响睡眠：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，浑身无力，影响工作学习。
热心网友
时间：2023-07-11 03:04
不吃晚饭有什么好处？
热心网友
时间：2023-07-11 03:04
当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率会更低。
热心网友
时间：2023-07-11 03:05
现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，一到六七点肚子就叫个不停了，哪嗨哟心思去学习？虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到*点甚至十一二点的很多，午饭过后*个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住；不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的。
热心网友
时间：2023-07-11 03:05
人自古至今都是一日三餐，早，中，晚，按照合理的饮食标准，应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。但是现在有人为了减肥或者其他的原因，晚饭根本不吃，实际上这对身体也是没什么好处的，因为晚上不吃饭就拉大了与早饭的时间距离，也属疾一顿，保一顿的壮态，长此以往胃和脾容易出现问题。因此，我们在饮食上要合理搭配食品，合理善食，把一日三餐吃美，吃好，吃出健康。任何左道旁门的方式方法都是对身体有害的。
