有什么方法解决烦恼啊???
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:56
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-10 10:01
方法一：幽默
自己烦恼的时侯，给自己幽默怕是不容易。这种方法适合于劝慰朋友，说几句幽默的话，往往可以起到事半功倍的作用。注意不要幽默的出了边，那样的话会挨骂。
方法二：倾诉
人们都需要倾诉。快乐和烦恼都需要倾诉。倾诉快乐可以让别人分享，倾诉烦恼可以得到最有效的心理治疗。
找到好朋友倾诉自己心烦的事情，这是解除烦恼最好的方法。朋友一定会想方设法宽慰你，朋友烦恼的时候你也要去宽慰。去找生活中彼此信任的朋友倾诉，记住。实在找不到的话，也可以在互联网上找位知心网友倾诉，不过远不如找一位生活中的朋友当面诉说的效果好。
方法三：运动
烦恼时不要去玩技巧性太强，耗费脑力的运动，费神不讨好。比如心里烦的时候去下棋，恐怕会输的一塌糊涂，那样会更烦。
跑跑步、爬爬山等室外运动是调节心理的好方法，在运动中能忘记烦恼，放松自己的心情。
方法四：写作
当感到有话说而无听众时，把自己想说的话写出来，即使不给别人看，也可以给自己看。可以缓解心理压力，释放郁闷的情绪。
方法五：阅读
心理疲惫的时候找些内容积极向上的书来读读，在书籍中能够找回自我。
