孕妇可以吃抹茶饼干吗
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发布时间：2022-04-23 09:57
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时间：2023-09-03 08:45
抹茶饼干就是属于常见的美食,主要原料就是糖份、黄油以及抹茶粉。而抹茶的原料其实就是氨基酸、蛋白质以及叶绿素,同时还含有少量的咖啡因,抹茶饼干里面的抹茶粉特别少,同时抹茶也没有任何的毒性,也不会影响胎儿的生长发育,更不可能导致胎儿畸形。孕妇食用抹茶饼干,还可以补充身体的营养元素,因此孕妇当然可以吃抹茶饼干。
孕期食谱 抹茶树叶形饼干
做法
1.准备食材：低筋面粉120克、鸡蛋黄30克、抹茶粉5克、糖粉45克、黄油70克、白砂糖适量
2.步骤1：混合抹茶粉和糖粉，黄油室温软化，加入混合后的糖粉和抹茶粉用橡皮刮刀拌合，再用电动打蛋器搅打均匀。
3.步骤2：分次加入蛋黄液，每次都要充分搅拌均匀。
4.步骤3：筛入低粉稍拌合。
5.步骤4：再抓捏成团，用保鲜膜包裹好，冷藏30分钟。取出面团，擀成0.3-0.4cm厚的片（这个厚度依个人喜好）。
6.步骤5：用模具压出形状。
7.步骤6：放入装有砂糖的碗中，沾取砂糖，多余砂糖轻轻敲下。
8.步骤7：放烤盘中，烤箱预热180度烤15分钟左右，利用余温再焖5分钟。
营养价值
抹茶树叶形饼干，不仅营养丰富，还有清新的色彩和淡淡的茶清香。蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力。卵磷脂也可促进肝细胞再生，还可提高人体血浆蛋白的含量，促进机体的新陈代谢，增强免疫力。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童
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时间：2023-09-03 08:46
大多数女性怀孕期间常常会有食欲不佳情况，尤其是孕早期阶段此现象较为明显，所以很多女性在怀孕后会经常准备一些小零食，即能开胃还可以增加孕期营养。那么，孕妇能不能吃抹茶饼干呢？
抹茶饼干是一种较常见的小零食，主要配料有淀粉，黄油和糖分，以及少量的抹茶粉。其含有的营养也较为丰富，而孕期女性常常有胃口不佳，所以饮食方面多会采取少食多餐方式，若有饥饿感时，但并未到正餐时间，此时可以适量的吃一两块抹茶饼干，可补充孕期营养。而且其所含有的营养物质，并没有毒性，女性怀孕期间还是可以适量的吃一点抹茶饼干。
孕期女性其最担心的是抹茶粉，但其含有的量特别少，并且抹茶本身也不属于高热量，高油脂和高糖分物质，所以食用之后，并不会对孕期健康有较为不利影响。反而是抹茶饼干中所含有的糖分和黄油等物质，若食用过多可能会对有些孕期女性不利，比如有妊娠期高血压和糖尿病时，则不建议过多食用抹茶饼干。
此外，如果有妊娠期糖尿病和高血压，高血糖的孕期女性，可以适量的准备一些蔬菜饼干或粗粮饼干，这一类零食所含有的糖分和油脂较少，对孕期控糖控油会有较好的帮助作用。
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时间：2023-09-03 08:46
抹茶是一种广受欢迎的食品，有着悠久的食用历史。抹茶最早出现在中国隋唐，所使用的原料是茶叶的嫩叶。摘取春天的嫩茶叶，用蒸汽杀青，然后做成饼茶来保存。食用之前，将饼茶放在火上烤干，然后磨成粉末，就可以了。抹茶不仅有着美好的气味，还含有多种营养成分，包括茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质等。那么，孕妇吃抹茶对胎儿有影响吗?下面我们来具体了解抹茶对孕妇的影响。
孕妇可以吃抹茶。抹茶适合一般人群，孕妇也可以吃。抹茶含有丰富的蛋白质、茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、维生素等，能为孕妇提供人体所需的多种营养物质，有利于胎儿的生长和发育。抹茶所含的蛋白质是骨骼和肌肉形成的重要原料。抹茶所含的多种维生素是机体新陈代谢不可缺少的物质。抹茶是一种很健康的食物，其所含的营养物质非常容易被人体消化和吸收。茶多酚能够清除体内的自由基，能够提高身体免疫力。
孕妇吃抹茶的注意事项。孕妇适量吃些抹茶对身体有好处，但是不能吃太多。晚上睡觉前最好不要吃抹茶，会影响入睡。在怀孕期间，孕妇有很多饮食禁忌，比如不能吃高糖食物、高蛋质食物、高脂肪食物等。孕妇吃太多高糖食物会导致胎儿体积过大，容易出现畸形。孕妇吃太多高蛋白食物会加重胃肠道的负担，要选择一些容易消化的食物。
