暑假孩子想去学习游泳,游泳锻炼对孩子有什么好处?
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发布时间：2022-04-23 13:23
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-05 23:12
游泳可以
还有跑步和赛艇。跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快，而是要拉大步子快走，因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯，所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行，过量的话对心肺负担太重，运动量不够的话则刺激不够。如何判断运动量？每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进，最初先练一组，然后逐步加量。
赛艇：是对肺活量刺激最大的运动项目，根据统计，赛艇运动员的肺活量在所有运动员中位居榜首。目前，广州市有赛艇俱乐部，也招收部分学生作为业余选手，有兴趣的学生可以与之联系。但是赛艇的要求比较严格，不是所有学生都能参与，而且训练时需要教练指导。
热心网友
时间：2023-10-05 23:13
儿童游泳能锻炼肌肉，激发宝宝的自信心，增加身体协调性，而且你会惊讶地发现，宝宝居然这么喜欢待在水里，可以先带宝宝去体验一下，现在亲子游泳的机构有很多，我们附近的酷游做的挺好。
热心网友
时间：2023-10-05 23:13
少年儿童游泳避暑纳凉，强身健体，磨练意志，增强技能，但请家长为孩子选择水质优良的泳池和水域，加强安全防护。
热心网友
时间：2023-10-05 23:14
儿童游泳对他们身心发展的益处是很大，游泳运动对儿童最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，我的孩子就在酷游儿童游泳建议你去体验一下。
热心网友
时间：2023-10-05 23:15
游泳的好处：
1、可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。
2、改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。
3、使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的病变。
4、可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5、冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。
