女生23岁如何能健康长高,家人都高唯独一人不高,求
发布网友
发布时间：2022-04-24 02:11
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-21 04:46
建议 需要先做骨骺线闭合检查 如果未闭合是有长高的空间
生长是和基因 后天环境影响的 还有骨骺线是否闭合是密切相关的
一般正常的生长发育期是0-18周岁 骨骺线未闭合之前
建议青少年一定要把握好这段黄金生长周期 有助长需求的青少年建议注意一下几点
饮食上注意营养全面摄入 多吃水果蔬菜哦 千万不要挑食哦
运动上 合理的运动锻炼是可以很好的助长的 推荐慢跑 拉伸练习 引体向上 打篮球等运动
充足的睡眠 良好的生活习惯 早睡早起 不熬夜 不抽烟不酗酒 保持健康的身体
条件允许建议搭配天天向上片一起使用 天片可以帮助增强食欲 提高体内营养吸收 同时促进大脑分泌生长素 从而达到纵向生长的目的
希望上述信息可以帮助安全有效的促进生长 加油追问谢谢啦！
热心网友
时间：2023-10-21 04:46
就算再怎么 也只能长几厘米 何必
