我110斤,今年12岁,怎么减肥才能减到80斤?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:08

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热心网友 时间：2023-09-26 18:20

从现在开始饮食结构要变化：8分素，2分荤。一天吃一个火龙果，睡觉前喝一杯蜂蜜水。早上去跑步30分钟，一天洗两次澡。一个月之内就会减5公斤了。相信自己，加油↖(^ω^)↗~~ 求采纳追问o>_<不行

热心网友 时间：2023-09-26 18:20

改变饮食习惯和生活方式。每天只吃8分饱，少吃垃圾食品比如肯德基和膨化食品，坚持运动比如慢跑

热心网友 时间：2023-09-26 18:21

注意锻炼

注意饮食

热心网友 时间：2023-09-26 18:21

减肥最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

热心网友 时间：2023-09-26 18:22

控制饮食，加强锻炼，适当休息