篮球球框的高度是多少?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:09

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热心网友 时间：2023-07-22 02:17

篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面 2.90米。（就是咱们平时说的高度），NBA的高度是一样的，只是3分距离不同。

怎样训练基本篮球技巧：

1.手势，运球的时候五指张开，用五指的指尖和手掌的后部控球，掌心一般是不接触球的。

2.拍球：拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去，而是利用整条胳膊的力量把球按下去，手要动起来。

3.换手：两只手都熟练以后，可以进行换手练习了，注意是球随手走，不是手随球动。

4.双手运球：运球熟练后，可以用两个球一起运的方法培养控球能力。

5.身体：进行身体的体能强化训练。

热心网友 时间：2023-07-22 02:17

厚0.03米(3厘米)，横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上；它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。

热心网友 时间：2023-07-22 02:18

标准高度三.05米（球框离地面水平垂直高度）
NBA篮框高度三.05米
初中篮框离地面的距离为二.三5米
国际篮球篮筐垂直高度是三.05