海里游泳对身体有什么好处?
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发布时间：2022-04-24 01:32
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热心网友
时间：2023-04-21 18:52
最近几年，我有机会在大连、厦门、海口、汕头、三亚等地旅居，除了参观当地名胜古迹之外，就是洗海水浴。每天在海里泡上三、四小时，坚持一周或半月，失眠、颈椎病、腰腿痛得到缓解。归纳起来，海水浴对身体健康至少有四大益处。
一是海水的成分与血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素，含有矿物催化剂，能够改善新陈代谢，协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂，促进内分泌腺的活动。海水中含的物质以结晶体的状态渗入皮肤，使皮肤变得有弹性和光滑。我和我的同事感到从海滨回家后，这样的作用还能持续一段时间。
二是在海里游泳，人体与海水接触时，身体表面会产生负离子，这些负离子能够镇静、止痛，繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后，洗一个海水浴，能消除疲劳，减轻工作压力，增强耐力，提高机体免疫力。
三是海水浴时海浪柔软地按摩人体，刺激皮肤的生物活性点。如果躺在波浪能够冲到的岸边，海浪经过时，就会轻轻按摩人体，有美容健身作用，它还能安抚神经系统并使内脏工作正常。
四是在海水里游泳，在海滨的沙滩上散步，是美妙生活中最佳享受。海滨的空气中含有盐和其他化合物。特别是海风中富含负离子，能刺激人体的活力。但值得注意的是，有风暴的天气不要到海滩上散步和海水中游泳，因为此时空气中正电子的数量大量增加，引起人体关节疼痛、头发胀、自我感觉变差。
热心网友
时间：2023-04-21 18:53
游泳可以增大 呼吸 肌的力量、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
热心网友
时间：2023-04-21 18:53
海水是天然的浴场，海水澡和森林浴一样，是一种有益身心健康的健身活动，也是休闲和体育运动的好方式。
海水澡对人们的健康好处很多，因为海滨空气新鲜，负离子多、阳光充足，海水中含有大量钾、钠、硫、镁等成分，既具有杀菌作用，又能治疗皮肤病，起伏的海水对身体起到按摩作用，能提高呼吸、心血管、神经系统和肌肉功能。海滨大气透明度高，紫外线辐射强，能杀死更多的细菌，还能使人体内维生素D增加，有助于人体的新陈代谢和血液循环。在海水中运动，能使人体在海水的能量和压力作用下吸入更多的氧气，促进红、白细胞和蛋白质的增生。含有盐分的海水刺激皮肤，还能治疗某些皮肤病和增加皮肤的光泽和弹性。
海水浴适应症：神经衰弱、肥胖症、慢性支气管炎、胃肠功能障碍、轻度贫血、早期高血压等。禁忌症：重度动脉硬化、Ⅱ、Ⅲ期高血压、脑血管意外、肝硬化、肾炎、妇女月经期等。
洗海水澡、游泳特别要注意安全，一般要找没有污染的沙质底的海滨，不要找有岩礁石和有鲨鱼活动的海边，同时不懂游泳的人要带救生圈，以防万一。小孩和不会游泳的学生，必须有会游泳的大人带着看护。
热心网友
时间：2023-04-21 18:54
要看你在什么海游泳喽 海里的矿物质很多 可以再游泳的时候补充一些。。还有就是海里游泳感受大自然对身心很有好处，享受健康生活嘛 o(∩_∩)o...
