如何发泄才是适当的发泄?
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:28
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-18 13:49
我觉得发现首先是不能把别人给伤害到了，所以你再发现自己的情绪的时候，不要去对别人发火，可以找一个愿意听你故事的人，你可以向他倾诉，你现在内心的难受，这样的话也算是比较适当的发泄。或者你可以一个人出去走走，去外面旅行，还有就是一个人听一听音乐，这也是一种发泄的方式。
热心网友
时间：2023-10-18 13:50
平常我发泄的方式都是去做一些自己喜欢做的事情，但这不一定适合每一个人，我一般就比较喜欢唱歌，做一些剧烈的运动，或者在你不开心的时候，你可以去嗯，一个人做自己喜欢的爱好，比如说跑步，游泳，画画，跳舞，弹琴之类的，或者也可以去登山去远足，徒步，到山顶的时候大吼几声，去释放自己。
热心网友
时间：2023-10-18 13:50
建议可以学习一点打坐，冥想之类的，把脑袋每隔一段一段时间放空，打坐冥想的时候假如脑袋里面出现一些画面，别抗拒，也别在某一个画面停留太久，就如放电影交卷一样，一个一个画面过过去……这个不是几句话就能说清，建议自己慢慢练习，在过程中不断完善，在实践的过程中可以借助一点轻音乐什么的，条件允许的话点一点沉香，檀香之类的。
热心网友
时间：2023-10-18 13:51
你如果要去发泄的话，得要掌握一个度，你不能以伤害你自己的身体，或者是伤害他人的身体为代价而去发泄，去适当的合理的发现，比如说可以去跑步，这样子不会很伤身体，而且还会锻炼身体，这种方法发泄才是适当的发泄。
热心网友
时间：2023-10-18 13:51
其实适当的发泄是发泄当中最好的一种办法了，而且在你发泄的时候，你一定不要去伤害自己的身体健康，适当的发泄就代表了你要对你自己的行为负责，你需要去以一种正常的方式发泄，比如说你站在山上怒吼几声或者是去全馆打一场比赛，这些都是适当的发泄办法。
