柠檬含糖量高吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 03:05
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:45
柠檬含糖量是各类水果中极低的。每一百克柠檬中含糖量不到5克。属于低糖水果。
在目前所有糖分水果排名中，柠檬含有糖分是最低的。其含有分丰富维生素C,若是经常吃柠檬的话，则具有保护细胞、增强白细胞活性及机体抵抗力、调节人体新陈代谢。
柠檬营养成分：仅供参考，不同品种，地区的柠檬，培育后的数据不一定都符合。
热量
35 千卡
硫胺素
0.05 毫克
钙
101 毫克
蛋白质
1.1 克
核黄素
0.02 毫克
镁
37 毫克
脂肪
1.2 克
烟酸
0.6 毫克
铁
0.8 毫克
碳水化合物
4.9 克
维生素C
22 毫克
锰
0.05 毫克
膳食纤维
1.3 克
维生素E
1.14 毫克
锌
0.65 毫克
维生素A
0 微克
胆固醇
0 毫克
铜
0.14 毫克
胡罗卜素
0.5 微克
钾
209 毫克
磷
22 毫克
视黄醇
91 微克
钠
1.1 毫克
硒
0.5 微克
热心网友
时间：2022-06-17 15:45
柠檬的含糖量还是比较高的，达到8%-10%之间，虽然柠檬属于一种酸性物质，但是摄入过量之后也会引发血糖升高，所以糖尿病的患者不要吃得特别多，主要是因为柠檬汁中的果酸含量过量，所以导致甜味并不是特别明显。
而过量的吃柠檬还容易导致胃部酸性过度，从而出现胃酸、胃胀、恶心、呕吐等现象。但是柠檬中的维生素c含量非常高，是一种很强的氧化剂，可以美白皮肤。
热心网友
时间：2022-06-17 15:46
付费内容限时免费查看回答一般情况下苏打水里面是含糖的，只不过含糖量比较低。也有很多人在购买苏打水的时候会选择无糖苏打水无糖苏打水，喝起来虽然味道比较差一点，但是无糖苏打水更健康一点。希望我的回答对你有帮助谢谢！
