怎么才能使拳头变硬???
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热心网友
最好的办法就是用拳头做俯卧撑，一来拳头可以练平方便发力，二来也地小臂和肩膀力量练到了，小方法：你可以适量在地面上撒一层细沙，一定要是石沙，这样可以摩掉老茧长出新的皮肉时间长了茧会越来越厚，还有辅助，练拳最好的打击物不是沙包，而是芭蕉树，因为它是外弱内强的，你要一层一层打穿，如果有这条件可以使使就明白了拳头要变硬，其实分为两点，我也是散打出身，我的亲身经历告诉你下第一，拳头变硬取决于手腕的支撑，手腕支撑力不够的话，打拳的最后环节肯定是扛不住的，那么手腕支撑要够劲，就必须锻炼小臂力量，就像李小龙那样锻炼小臂。不断的去刺激小臂的爆发力与耐力，不光是有利于拳头变硬，在擒拿格斗中还能增加抓力，很容易抓住并摔倒别人第二，硬度其实不但要提高骨密度，让局部神经降低敏感度甚至部分坏死，还要皮肤增生，也就是长茧，经常赤手打沙子制成的沙袋，可以锻炼硬度，但是受肯定要疼一个阶段，坚持就可以不断增加硬度。
热心网友
全图的话，快速变硬，这个的话，你如果是这个拳头，特别能够耐打筋骨的话，你可以就是快速的变硬，这个的话也是可能的，但是相对来说，拳头的话，要想变硬。也必须要有有能力才可以
热心网友
想要让拳的变硬，你就得需要不断的锻炼，才能办到这个问题，这个需要不停不停的去练习，需要五六次的打击之后练习之后，他才可能变成这个现实。：
热心网友
想让自己的拳头快速变硬，就要多练习，可以自己对着沙袋练习出拳，慢慢的增快，速度和力度。自己的拳头就会变得很硬。
热心网友
拳头想要快速的变硬变强，力量变大一点，那么就要接受锻炼，可以打一下沙包之类的，平时没事的时候练一练拳
