皂仁米雪燕怎么煮
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皂角米雪燕桃胶怎么煮 这样煮更营养
可能很多人都知道皂角米雪燕桃胶是一道很不错的美食，但是，他们却不知道这道美食的做法到底是怎样的，也因为这样，不少人都会问它的做法是怎样的，以便自己在家里面正确煮它来吃，那么，皂角米雪燕桃胶怎么煮?来看答案。
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第一、皂角米雪燕桃胶怎么煮
准备好桃胶、枸杞、皂角米、椰奶、雪燕以及冰糖等等，准备好这些材料以后用冷水来进行泡发，一般雪燕泡十二个小时，而皂角米则泡六个小时到八个小时，将其泡发好以后用清水将其清洗干净，并且把里面的杂质全部清理干净，接着把桃胶和皂角米等等放在锅里面，在锅里面放入适当的清水用大火烧开以后换成小火煮二十分钟，二十分钟以后将雪燕倒进去继续煮，同时加入冰糖，再用小火煮二十分钟以后放入清洗干净的枸杞在里面，接着再煮十分钟以后关火，倒入一些椰奶进去就行。
第二、皂角米雪燕桃胶炖煮注意事项
1、雪燕要用清水泡发十二个小时，以3g为例吧，每一次放入的水只需要一小碗就行，如果水太多的话会导致营养流失，将其泡发以后只需要将其中的杂质全部挑选出来，然后下锅就行。
2、桃胶泡发所选择的容器一定要大一点，而且，水也要多一点，在泡发的时候注意不要抠洗，而桃胶的杂质相对而言比较多，所以，在这个过程里记得要多换几次水才能够让其中的杂质去除掉。
3、在泡发的时候最好用纯净水，像家里面净化器里面的水就可以。
皂角米雪燕桃胶怎么煮?上面就是它的做法和在做的时候应该去注意的相关问题，如果想要自己做这种美食来吃，那么，在做的时候就要记得按照上面说到的方法来做它，而且，在做的时候也应该要注意上面这些事项，这样才能够让自己做出更美味的甜品。
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桃胶皂角米炖雪燕
作者：八珍八美家的妮子
创建时间：2015-11-16 11:06:50
描述：雪燕并非传统意义中的燕窝，而是由高原雪莲花蕊所分泌的汁液。它不但有十多种人体所需的氨基酸，及有益微量元素，还含有丰富的钙和钾，以及多种有益的微量元素而且极易被人体吸收，雪燕具有清热润肺、消毒、养颜之功效，长期食用对调节肠胃功能有特殊效用，尤其适合老年人及妇女儿童。
用料：
桃胶
皂角米
雪燕
冰糖
步骤：
0. 雪燕泡发12小时，期间换水3次
1. 皂角米浸泡10小时，换水2次
2. 桃胶浸泡10小时，换水2次洗净
3. 将雪燕，桃胶，皂角米一起放入锅内大火煮开后转小火，再煮30分钟！加冰糖调味即可
小贴士：
雪燕桃胶皂角米，这三样东西泡发之后都很多，所以一次不要泡太多哟，一般一个人桃胶皂角米各5粒，雪燕也差不多大量
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今天教大家雪燕的正确炖法和吃法。
食材换一换食材
桃胶
12克
雪燕
3克
皂角米
3克
牛奶
400克
枸杞
10粒
冰糖
30克
方法/步骤分步阅读
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1.桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用。
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2.锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟。
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3.倒入牛奶，之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅。
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4.把枸杞洗净后倒入锅中。
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5.放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可。
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6.完成
总结
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1.桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用。
2.锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟。
3.倒入牛奶，之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅。
4.把枸杞洗净后倒入锅中。
5.放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可。
6.完成
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经常食用桃胶皂角米雪燕对身体健康有很大的好处，不仅可以对身体起到滋补的功效，同时也可以有效起到保健的作用，可以有效起到降血脂的作用，尤其是女性可以经常食用，可以有效起到美容养颜的作用，而且还可以起到养心通脉的功效。

雪燕桃胶皂角米的功效及禁忌

雪燕素有“植物燕窝”的赞誉，是因为其富含玻尿酸和胶原蛋白，玻尿酸姐妹们都知道的，是目前公认的最佳保湿成分，改善肌肤干燥，补给肌肤水分，而且打一针玻尿酸的价格也是比较昂贵的，所以雪燕有“植物燕窝”的美誉，也是当之无愧的，雪燕经典吃法是炖着吃，每周2-3次，保持肌肤水嫩。雪燕具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。

吃桃胶皂角米雪燕的好处
桃胶的功效与作用具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，所以桃胶雪燕皂角米的功效对女性美容有不错的效果。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。
桃胶皂角米炖银耳禁忌、雪燕桃胶皂角米会胖吗?皂角米单吃是起不到最佳功效的，可以搭配一些其他的食物一起使用，但是在使用皂角米的时候是一定要注意用量了，皂角米没有副作用，但是不间断服用就会有一定的副作用，所以大家一定要注意服用的时间，用量等，不要过猛的服用。桃胶的功效与作用对身体有很多的帮助，但是有一些人群是不可以食用桃胶的，就比如孕妇。孕妇怀孕期间不可以食用桃胶，因为桃胶在体内所产生的作用会不利于胎儿在母体内发育，很有可能造成胎儿在母体内发育迟缓或者是发育出现畸形等问题。所以，孕妇在选择营养品的时候，切不可以听桃胶对身体有好处就随意选择食用，一定要在选择补品的时候查阅一些相关的知识。
另外在日常食用桃胶皂角米雪燕是可以帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果的。首先这三种食物都是属于低脂肪，高能量的食物，在日常食用并不会导致自身出现肥胖的问题，热量较低，不会在自身体内堆积。而且桃胶中含有很多的活性物质可以为人体所吸收，其中富含的营养物质有助于提高个人胃肠蠕动能力。皂角米也是一种润肠通便的食物，都可以帮助自身达到一个很好的提高肠胃功能的效果，提高个人消化食物的能力，缩短食物在自身肠道内贮存的时间，帮助自身恢复苗条动人的身材曲线。
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照人米雪燕怎么做就是呃你在那个锅里煮就可以了没什么特别的
