怎样坚持抬脚功？
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热心网友
每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。
热心网友
有毅力就能坚持了，主要是坚持
热心网友
这就要看一个人的意志是不是很坚强了，只要有恒心，无论有多苦就是坚持不懈的努力，相信你会成功。加油加油……
热心网友
练练吧，我在练练
