臂力器折断的后果！

发布网友发布时间：2022-04-20 11:09

共5个回答

热心网友时间：2024-01-24 03:29

使用臂力器要量力而行，握的时候要带绳子防手滑，导致臂力棒脱落打到自己。

健身者在选择臂力棒的级别的时候，可以以手臂在使用臂力棒的时候感到不轻不重为准，毕竟我们要确保两个基本要素，一是可以使用，二是保证健身效果。建议臂力并不是很强的又或第一次使用它的健身者先从20公斤的开始。

臂力棒两侧一般都会有一个环形封闭的绳，这个绳就是保证我们在健身过程中不会因臂力棒滑脱而碰伤自己的。健身者首先应该检查臂力棒两侧的绳索是否完好，待确认无误后，健身者首先要用绳索缠住自己的双手，确保臂力棒的柄部不会滑落，然后健身者就可以健身了。

扩展资料

注意事项

1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。

4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

6、使用时，应匀速的做。

热心网友时间：2024-01-24 03:30

确实有因为臂力器折断伤人的事故，在我看来，那东西完全可以用别的方式代替，俯卧撑配合引体向上即可

热心网友时间：2024-01-24 03:30

多了解一下臂力器正常掰断不危险但是套一定要带

热心网友时间：2024-01-24 03:31

如果拉断了，捏捏自己是不是在做梦

热心网友时间：2024-01-24 03:32

↑楼说的对`