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热心网友
你好
1.山药红枣薏米粥山药30克,红枣10枚,薏米20克,糯米30克,姜少许,红塘按个人口味添加~~经常服用可治疗胃虚和慢性腹泻等2.十谷粥这种十谷粥其实非常简单,就是用糙米、黑糯米,小米、小麦、荞麦、茨实、燕麦、莲子,红米、薏米混合而成,各种这十种谷物合起来有一百多种对身体非常有益的营养素,
祝你健康