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鸡蛋是人们餐桌上一年四季的美食,营养丰富,经济实惠,食用对象广泛。鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄蛋白原,有利于神经系统和身体的发育,能健脑益智,改善记忆,延缓衰老,增强免疫力。鸡蛋不是好食物。马宝整理出了六种吃鸡蛋的方式,包括炒鸡蛋和意大利面,非常简单和常见,供你参考。
鸡蛋六法简单,天天吃,家人喜欢
第一行【葱油煎鸡蛋】
准备材料:3个鸡蛋,1个大葱,3勺酱油(原味或辣味),植物油
制造过程:
第一步:将大葱去皮洗净。酱油可以选择原味或辣味。其他酱料也替代不了。马宝试过了。
第二步:将鸡蛋打碎,用斜刀将大葱切成厚片
第三步:锅里加植物油。油温50%热时,将鸡蛋倒入,摊鸡蛋,用筷子夹入碗中,夹成小块备用
第四步:用锅里剩余的油炒大葱,时间不要太长,炒三五次,加入酱油,灵活掌握盐度,重味多放,淡味3勺就可以了
第五步:炒几下就可以出锅了
提示:
1个鸡蛋有两种口味:嫩滑,热油温度50%;肿的更大更香。使用冒烟的油温。做的时候要灵活,看自己的喜好
2炒大葱的时间不宜过长。想打就打吧。
不要用其他酱代替酱油。我的口味是咸、甜、微辣。不喜欢辣的可以用原味酱油。另外,不同品牌的酱料盐度不同,可以灵活掌握。这道菜加了酱很咸,所以不要再放盐了
第二种方式【榨菜蛋饼】
准备食材:面粉100克(可以用高筋面粉或富筋面粉),鸡蛋2个,葱少许,榨菜1小袋,盐适量,植物油少许
第一步:将葱洗净切碎,将芥末切成大块
第二步:在面粉中加入一点盐,使其味道更好。加水搅拌成流动的稀面糊。静置5分钟使其保湿。最好是没有疙瘩的时候,这样蛋糕才光滑美观
第三步:将鸡蛋切成大块,将葱花切好,加盐调味,搅拌均匀,将榨菜切好,根据个人喜好加减榨菜量,味道重的多放一点,喜欢辣的就用辣榨菜。
第四步:用小火打开炒锅,用勺子倒入面糊中,翻锅,稀释面糊,盖上锅盖,小火炒,烧至饼边,表面凝固
第五步:将葱花蛋液倒在煎饼上,摊匀,撒上榨菜,等煎饼表面稍微凝固后卷起来,卷宽一点,就熟得快,好吃了。蛋液没有完全凝固的时候一定要卷卷饼。熟了就不好粘,会松第六步:蛋糕卷起来后,立即将葱花蛋液刷在表面,将底部翻黄翻过来,再刷蛋液,然后将两面的黄烧出锅。切成块直接吃
1面粉加水的量要灵活控制,最好保持移动,让其在炒锅里流动稀释
2建议用不粘锅,形状操作好,锅内温度不宜过高。如果它很高,面糊就不会流动
3锅里的油可以刷一点,煎饼成型不均匀,挂不住锅
第三种方式【韭菜炒鸡蛋】
准备配料:韭菜1个,鸡蛋4个,植物油适量,盐适量
第一步:韭菜洗净,切成小块,鸡蛋打散备用
第二步:将煎锅油加热,倒入蛋液,摊成蛋片。铲出来备用
第三步:将锅内剩余的油加热,放入韭菜火中煸制,煸制两次,放盐(韭菜的美味点:放入火中煸制,加快速度)
第四步:快速放入鸡蛋,搅拌均匀,立即出锅
1炒这个菜油要大:一是蛋油够长;第二,用鸡蛋的油煎韭菜,比再煎油更香更美味
2盐比正常煮的量多一点,而且盐很好吃,不油不腻,吃的多。
3韭菜不宜长时间油炸。年纪大了就不好吃了,做汤
第四条路【老北京糊崩】
准备材料:290克嫩西葫芦(一半),2个鸡蛋,面粉,盐,葱花,植物油和十三支熏香
第一步:西葫芦洗净,搓成细丝,鸡蛋打散
第二步:加入盐、葱花、十三香,搅拌均匀,少加水,分几次慢慢加入面粉,搅拌成稠糊状
第三步:在电烤盘上刷油,预热上下盘,用勺子倒入面糊,稀释
第四步:看到蛋糕盘上的蒸汽稍微小一点后,合上盖子打开(让蛋糕变软的诀窍之一)
第五步:蛋糕变黄变皱,涨起来就熟了(第二招让蛋糕变软)。炒锅的时候观察方法是一样的。煎锅的时候,放小火,盖上锅盖。
第五种方式【葱花鸡蛋软饼】
准备材料:200克面粉,2个鸡蛋,1个大葱,一点植物油,半茶匙盐,半茶匙十三香
第一步:将面粉放入盆中,打碎鸡蛋并搅拌均匀,加入十三种香料调味,加入盐,搅拌均匀,加入冷水制成可滴的薄面糊
第二步:将大葱切成小块待用
第三步:预热电烤盘,倒入两汤匙面糊摊平,合上烤盘盖10秒钟
第四步:面糊凝固后,立即打碎鸡蛋,用木铲打碎蛋黄,将蛋液均匀涂抹,立即撒上葱花,撒上少许盐,盖上盖子第五步:电烤盘的热气慢慢变小,鸡蛋会变黄起皱。
1面糊不稠,铺不开,饼厚,成品不够软
2面糊凝固,加入鸡蛋,撒上葱花和盐,速度要快,慢了不能碰葱花
第六种方式【青椒猪肉炒鸡蛋】
准备材料:2个青椒,100克瘦肉,2个鸡蛋,2汤匙酱油,1汤匙料酒,葱花,姜末,1汤匙淀粉,盐和植物油
第一步:青椒洗净,瘦肉切丝,放入碗中。加入酱油、葱姜、料酒拌匀,得到底味。加入淀粉拌匀,腌制3分钟,使肉变嫩
第二步:将青椒去蒂去籽,将稍粗的丝水平切开,将鸡蛋打散
第三步:用植物油加热锅,倒入蛋液,摊成蛋片,夹出待用
第四步:用锅里摊着鸡蛋的余炒猪肉,猪肉的颜色是白色的,加入酱油调味(鸡蛋炒猪肉更香更美味)
第五步:用中火炒青椒,加盐调味
第六步:倒入鸡蛋,翻炒均匀,出锅
提示:肉丝要和淀粉混合在一起,要足够嫩。不要忽略这一步
如果你觉得这个食谱不错,记得点一下~
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春季可以和焯过水切碎的香椿,搅拌到一起,放一点五香粉和盐,摊成香椿鸡蛋饼吃非常美味,其次也可以把鸡蛋和切块的软豆腐拌到一起上过蒸熟,然后撒点葱花放点蒸鱼豉油也是特别的好吃,老少皆宜。
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茶叶蛋、温泉蛋、赛螃蟹、鸡蛋羹、鸡蛋饼等等。
滑滑嫩嫩的鸡蛋羹:把鸡蛋打入碗中,然后根据鸡蛋大小加入适当地凉白开,用筷子朝一个方向搅拌成蛋液后,将碗中的浮沫撇出来。锅中加水烧开后,再放入拌好的鸡蛋液,然后盖上盖子隔水蒸8到10分钟左右即可出锅。
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一、厚烧蛋,玉子烧, 又名厚烧蛋, 是很美味的日式料理!食材:鸡蛋6个、白胡椒粉适量、盐适量、清水适量、淀粉适量,做法:1、将鸡蛋打入碗内,放入盐、白胡椒粉。 (可以放入1茶匙糖提鲜味),2、加入少许清水,搅匀。(将清水换成牛奶,就是奶香味的厚烧蛋),3、加入一勺干淀粉,搅匀后,用勺子将多余的气泡舀出。(这时候放入干淀粉容易结疙瘩,可以将干淀粉先用水搅匀,然后加入蛋液中),4、找长方形的锅子烧热,将蛋液的三分之一倒入。5、将凝固的蛋液卷起,堆到一边,然后再次倒入三分之一的蛋液。6、依次将蛋液全部卷起,即可,吃时切开。