请问有什么视频有助于睡眠
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热心网友
你失眠了？额，这是你生理上的疾病，还是心理的？中医里面人失眠知道什么原因吗？因为人身体里面的血液全部往头上涌的，所以人脑子最活跃，不容易入睡的人也是，想让这个血液不往头上涌得那么激烈，有一样非常简单的工作就是：洗脚！一般水温还没有用，必须用开水！当然不是让你把脚放到开水里面，而是让你用开水熏，把脚放在水上面熏！后来水温慢慢能够适应就放下去。这样可以把你全身的气血引到脚上，你的脑子就不那么胡思乱想，自然特别好睡眠！！追问赞
热心网友
个人认为可以看那张生活白噪音或者按摩视频，是可以帮助睡眠的，不过这种还是因人而异，想要快速入睡，还是睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量的。
热心网友
其实可以看那种按摩视频，或者就是各种触发音的视频，个人觉得非常有用，可以睡前半小时观看，能够帮助放松身体的，最好可以在配合眠梦香饮用，能够舒缓神经，减轻焦虑，帮助快速入睡的。
热心网友
教学视频。
