睡觉时枕着像石头般硬度的枕头睡觉,有好处还是坏处
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不好，特别对颈部会造成很大的损害。
睡觉离不开枕头，枕头对人们的休息质量乃至整个的健康都非常关键。枕头的选用应考虑到枕头的高度、硬度和弹性。枕头的高度以仰卧时枕高15到20厘米，侧睡时枕高约20到15厘米为宜。少年儿童的枕高一拳，侧睡时枕高一拳半。枕头过高或过低都对人体健康不利。
较硬的枕头，有益于人体健康。过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，压力过大，使人感到不舒服；过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环。枕芯以荞麦皮为最好，鸭毛次之。枕芯套应选用紧密的织物，以免枕芯经使用挤压后产生细末钻出。枕巾和外枕套应选用吸湿性良好的棉制品。枕套有三种最基本的款式：普通的一片包型，牛津型和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。床单布、棉布、人造纤维都可能用来缝制枕套。
