我是一名高中生，坐久了就整个后背都疼。而如果腰弯的久了，就会后脊梁骨疼。这种情况持续了3.4年了。

发布网友 发布时间：2022-04-24 17:58

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热心网友 时间：2023-10-29 06:24

脊背疼的话还是尽快看看医生吧，况且那么长时间了，这几年很辛苦吧

同为高中生，初三的时候学习时间特别长，经常腰疼，坐久了、早晨起来腰都会疼。
中考完找了医生，说是就是坐得太久了。
矫正坐姿，挺直，不歪向一方；
能站着就尽量别坐下；
多锻炼腰背部肌肉，比如游泳就是很好的锻炼和放松方法，而且不会给椎骨什么负担；
【游泳真的是个特别普适的运动
长时间坐着的话，中间尽量起身做一做拉伸，向各个方向弯一弯腰；
周末和假期好好休息好好活动，避免长时间趴桌。
我是这么做的，现在已经没有什么腰疼的问题了。

我觉得你脊背的问题可能会严重一些，真的，抽空去医院看看吧。万一是腰椎的问题，现在还相对容易矫正。身体要好好保护啊！

热心网友 时间：2023-10-29 06:24

我觉得你脊背的问题可能会严重一些，真的，抽空去医院看看吧。万一是腰椎的问题，现在还相对容易矫正。身体要好好保护啊！

热心网友 时间：2023-10-29 06:24

总之而言，缺乏活动

热心网友 时间：2023-10-29 06:25

这个叫腰间盘突出， 到医院，查查， 睡硬板床，就ok了

热心网友 时间：2023-10-29 06:26

脊椎有问题