什么叫五谷杂粮?
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五谷杂粮泛指粮食作物。五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。 五谷杂粮是饮食中的基石，是膳食纤维的主要来源，具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效，能够提供人体必需的大多数营养素。
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什么叫五谷杂粮？第一谷子面，第二有豆面，第三有荞麦面第四有高粮面，第五有玉米面，过去的人穷，什么都吃，谷子舍不得去康，在以前，这人都吃高粮面，后人都不怎么吃了，吃谷子带着康吃，吃玉米面还有好东西，过去的玉米产粮低，地里没有肥，地没有劲长，都是种点豆，高粮，荞麦，还有山药，把山药嚓成片晒干，还磨成面吃，一年到头这人都很少吃麦子面，以五谷杂粮为主，不像现在的人，吃点玉米面，都是改善，吃点豆子，这些觉得这就是吃粗粮，你们说是这样吗，好了不说了，
