便秘杂办啊 急~
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发布时间：2022-04-25 14:26
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热心网友
时间：2023-08-09 19:12
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
◎治疗便秘验方
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的*便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡* ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
热心网友
时间：2023-08-09 19:13
便秘（大便不通）：
便秘作为症状是指比健康时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄常需24—48小时，若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但健康人的排便习惯各有不同，有隔2—3天排便1次者，不伴任何痛苦，这种情况则不应称为便秘。
便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因。
一、上火引起的大便不通。二、头痛、目痛、耳红、腮肿引起的便秘。三、饮食变质、过敏引起的便秘。四、病后服药过多引起的便秘。
我们先来看看便秘的产生的原因吧.其实它可以产生在任何一个年龄段,和我们大家的饮食习惯和生活方式都有着密不可分的关系呢.它实际上就是说因为我们吃下去的食物残渣在大肠中移动过慢,而不能及时排出体外所造成的,而且因大量的水分被吸收掉,使便体变得又干又硬,增加了排便的困难,就形成了便秘。
我们人类每天都要吃东西，从出生开始。而人体的肠壁又不是光滑的，是皱皱的，我们吃的食物每天一点点的废物存在这些皱皱里，到了20岁左右，一般人身体上会有1公斤左右的宿便，而30岁就是差不多5KG了哦！！！不要不相信的。所以大量饮水是关键之所在。
而一般如果在24至48小时内不能够及时排出的话对身体是非常有害的.你想一下,人的体温是30多度,就说把生肉放在夏天的外面,过不了几个小时,就氧化了,*了,生菌菌了,而我们吃下去的食物如果没有及时的排出,在身体里超过24小时的话,后果真的不堪设想了。
在这样的一个快节奏的社会中,人们吃的食物,和20年以前是不一样的,就像我们的天空,也20年以前不同了.以前说一个人吃饱了就睡，和“猪”一样，但现在可不就是吗，不信，你问问喜欢睡觉的，平时没什么精神的，大多喜欢吃猪肉。为什么？因为市场的供需关系，有些饲养猪猪的就给他们的料料中加入安定，而通过这样方式的猪，比一般的猪要成熟的快，长肥也快，人如果吃了这样的猪肉，怎么能不睡呢？（ps:我自己也爱吃，所以要经常排毒呵呵~~~因此精神状态还不错的说~）
所以,我们首要的任务,是想办法清理掉它们,保持体内的微循环以及内分泌(这可是相当于电脑CPU集的重要组织)的平衡与协调,只有把这些调理好了,便秘,才会远离咱。
在这里先说一个物质:纤维. 它是自20世纪以来人们所发现的第七大营养素:)) 也是由我们现代化社会的快节奏以及饮食习惯,所应运而生的.像便秘,高血压,高血脂,糖尿病,肥胖,等,为什么以前很少见?而这几年却很多呢?想一想我们的饮食生活习惯,就不难得知了.而纤维的认定,可以对这些有非常好的辅助治疗!尤其是植物性的纤维对废物的排出非常有好处,遇水涨开,帮助肠壁内的垃圾带出来.很好!
目前，有百分这九十以上的便秘的患者，都是由上火引起的便秘，其它的只占百分之十，而便秘者女人占百分之九十五，男人便秘只占百分之五。上火引起的便秘是肺燥，盖肺燥则肃清之气不能下行於大肠，而肾经之水不足自顾，何能旁流以润滑于大肠，大肠燥而便结也。方用：
熟地、玄参、升麻、火麻仁。
轻者一包，重者两包痊愈。此药方不在润大肠，而在补肾及清肺，大肠居于下流，最难独治，必须从肾以润之，从肺以清之，启其上窍则下窍自然流动通便也。此下病上治之法。
便秘：大多数是由过度食用上火食品所引起的，特别是女人，最爱吃另食，所以，便秘者大多数是女人。
热心网友
时间：2023-08-09 19:14
早晨一定要吃好早餐。
每日要吃些新鲜的水果和蔬菜。
经常活动，如 慢跑。
会有效的，祝 身体健康。
