百米运动员正确的跑步姿势是怎么样的?
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发布时间：2022-04-25 14:37
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热心网友
时间：2022-05-14 00:13
100米跑分起跑、途中跑、冲刺跑，而起跑只是其中一部分，如果实力相当的两个选手，那拼的就是起跑，往往就是起跑差那么一点点，就会与胜利失之交臂，这个可以从很多例子中看到。
事实证明起跑最有效的姿势就是蹲距式起跑。
100米的起跑时蹲距式起跑，也就是你经常在电视上看到的，听到发令员喊“各就位”时到起点做好准备姿势，听到喊“预备”时，重心抬起并前移重心，臀部稍高于肩，后腿切不可伸直否则后蹬无力，这时你的全部精力都要放到听*声上，不要去看烟雾，听到*声脚用力蹬地，两臂配合摆动向前跑出，切记上体不要抬起过快，要保持身体前倾，在过渡到途中跑时上体慢慢抬起。
需要注意的就是，一个好的起跑往往是长时间的训练加上那么一点点的运气，正如上面提到的实力相当的两个选手在起跑的时候都想抢的先机，那么他们要做的就抢*，也就是抢跑，所以听*就成了必修的科目。
至于你问到的博尔特的起跑，其实与常人一样，只是他在起跑前的绝对自信和强大的途中跑是他的杀手锏，可以看他的比赛，赛前他同往常任何一场比赛前一样，当镜头给到自己的时候，他双手交插在胸前，信心十足地点点头。随后他做出自己标志性的动作，理理头发，然后大喊，然后原地蹦跳。然后起跑，动作和其他人都一样，一样的蹲距式起跑，一样的起跑后低头倒小步，这都是一样的，可以这么说他的能力是很强大的而不是简单的一个起跑成就了他。
本人拙见回答不知是否满意。
