玉米汁减肥么?
发布网友
共5个回答
热心网友
可以的
100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3dfe650ea0746f21fbe09aa"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3dfe650ea0746f21fbe09aa?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/91529822720e0cf3dfe650ea0746f21fbe09aa"/>
拓展资料：
玉米的食用方法：
香烤玉米
把玉米洗干净，掰成两截
烤箱预热150度，上下火。
在烤盘铺上锡纸，搭上烤架。
把玉米均匀涂上花生油和蜂蜜，搭在烤架上。
把烤盘放入烤箱中，180度，十分钟。
叮~香喷喷的烤玉米就出炉啦！
参考资料：/ke.baidu.com/item/%E7%8E%%E7%B1%B3/18401?fr=aladdin#13"target="_blank"title="百度百科_玉米">百度百科_玉米
热心网友
不能减肥，因为淀粉含量不低，但是富含粗纤维，对身体有好处
热心网友
玉米含有丰富的膳食纤维 建议吃整玉米
至于玉米汁嘛 喝了不会肥的 放心喝吧
热心网友
单纯吃玉米的话就只是单纯地是淀粉的摄入啊。。。
同重的玉米淀粉含是要比米饭少很多，而且玉为主要含有大量的粗粮，粗粮可以“刮油”排便多了，自然就可以减肥
热心网友
多锻炼，既能减肥又不会增肥~
