晚上运动还是早上运动好?
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热心网友
早上和晚上运动都很好，晚上睡觉之前跑跑步，早晨起来的时候也运动一下，去公园什么的，跑跑步，都对身体有好处
热心网友
运动最好的时间是下午三点左右。因为这时外界植物的光合作用最充分，释放了最多的氧气，这时如果到室外开展运动，身体内的氧气会得到充分补充，有利于机体的新陈代谢。而早晨是外界氧气比较缺少的时间，因为晚上没有阳光，植物是不会产生氧气的，反而是消耗氧气，所以说不是运动的最佳时间。晚上也差不多是这样的状况。
热心网友
早上运动好还是晚上运动好，应该根据具体情况。比如在不同的季节、不同天气、不同地区，都有着不同选择。如果早晨气候比较凉爽，空气没有污染，或者污染较少，只要不空腹剧烈运动，都是比较好的选择。反之，如果早晨炎热或者是比较冷，就应该调节时间。如果晚上气温适宜、环境宜人的话，也是可以运动的，但不建议餐后马上运动。
热心网友
早上运动好还是晚上运动好，应该根据具体情况。例如在不同的季节、不同天气、不同地区，都有着不同选择。如果早晨气候比较凉爽，空气没有污染，或者污染较少，只要不空腹剧烈运动，都是比较好的选择。反之，如果早晨炎热或者是比较冷，就应该调节时间。
