枸杞可以和海带紫菜一起吃吗
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枸杞可以和海带紫菜一起吃，三者没有食物相克，食物相克并不存在。中国营养学会程义勇理事长认为，绝大部分食物相克的说法都是没有科学依据的，属于以讹传讹。
枸杞食用禁忌：患有高血压或者是性格比较急躁的人群最好少吃，避免出现太补的情况。
海带食用禁忌：海带不能长时间浸泡，海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。
紫菜食用禁忌：紫菜不可过量食用，海苔中碘的含量比较高，对于碘缺乏地区，经常吃些海苔，可以起到补充碘的作用。对于碘不缺乏的地区，一次性大量地食用海苔，或者经常食用过多的海苔会增加碘摄入量过多的可能。
扩展资料
海带食用价值：
1、利尿、消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉-甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
2、护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
参考资料来源：人民网-专家：绝大部分食物相克的说法都没有科学依据
参考资料来源：人民网-如何吃得更安全 紫菜不可过量食用
参考资料来源：人民网-海带防癌有奇效 食用海带的四大禁忌
参考资料来源：人民网-枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些
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可以一起吃的，对身体有好处。
枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，最适合与灵芝搭配服用。在卫生部公布的63种药食两用的名单中，名列榜首。 作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
海带富含多种无机盐及胡萝卜素，是低脂肪海藻灯的佳蔬，是老年人的长寿菜。常吃海带既能有效地预防白血病、癌症，又能预防动脉硬化、降血脂、降血压、防止甲状腺功能障碍等。在日常饮食中常吃适量海带，对老年人增时健康和延年益寿十分有益。
紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒，有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等。
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可以一起吃,不会中毒.不过不好合一起海带不易煮烂而紫菜用开水烫下就熟了,也就是说这两种一定要一起的话你就要哪个先哪个后不用我说了
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枸杞一般是用来泡茶，熬粥，炖汤等等用的，所以应该没啥问题，可以吃。枸杞本身就基本不与别的东西相克，所以没有啥可忌讳的，感觉你挺害怕枸杞的哈，呵呵。市场上，确实有些枸杞处理过，有毒害，所以买枸杞的时候一定不要买很鲜艳的枸杞，好枸杞颜色应该比较暗红。个人经验，淘宝买过的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，应该值得信赖，另外有一家叫农家一品红的店里的枸杞，是直接种植户发货的，枸杞比较天然。 不过农户多时不在线，联系费劲。 另外枸杞是个大补的东西，效用虽然非常高，但是过犹不及。枸杞成年*概每天30~60颗粒左右就行了，小孩子要吃的话，每天大概10颗粒以内就行了，其它的没有什么大的忌讳，放心吃吧。
