降血脂和减肥是不是一回事
发布网友
发布时间：2022-04-25 01:46
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-20 02:32
肯定不是一回事啊，减肥是为了减少体内的脂肪，而降血脂是为了让血脂的代谢恢复正常。当然，减肥对于高血脂的人来说是很有帮助的，可以减少体内的脂肪，进而减少血脂。平时还可以喝点亦舒堂苦荞茶，它含有丰富黄酮类物质，能够恢复血管弹性，保护心脑血管，调节血脂。
热心网友
时间：2023-10-20 02:33
不是一回事，瘦人血脂高是营养不均衡引起的，如果排除病理收起的销售，多吃点儿自然会胖。追问你大概是一目十行没好好看我的问题吧，我说了，我血脂很正常，并不是“瘦人血脂高”的类型，而且你打了很多错别字，看了莫名其妙
热心网友
时间：2023-10-20 02:33
砈 姐妹们，对于K顽固的、产,后的、人懒u得，推08荐这“紫美妬（）”，评价挺高/咲嶳...
热心网友
时间：2023-10-20 02:34
通过运动减肥可以降低血脂。
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
为了达到安全有效的目的，进行运动锻炼时应注意以下事项：
（1）运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
（2）运动持续时间 每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a7742de5f1df43ad4bd1130246"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a7742de5f1df43ad4bd1130246?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/9f510fb30f2442a7742de5f1df43ad4bd1130246"/>
扩展资料：
降血脂的其他方法：
1、转转脚踝
要是平时工作比较繁忙的话，可以坐在椅子上让脚尖着地，以脚踝为中心来进行转动，每天早晚各一次，每次持续30秒。因为在踝骨周围有很多穴位，此地方穴位是人体气血运行的重心，适当的进行转动刺激可以促进全身的血液循环。
2、按摩小腿部
患者可以让双腿呈现自然弯曲的状态，弯下身子按摩小腿15次左右，因为在双腿上有大动脉经过此位置，经常性的按摩可以促进局部的血液循环，减少了脂类在血管中的堆积。
3、多吃芹菜、蘑菇、洋葱
芹菜里面含有大量的膳食纤维，具有控制血糖以及降低血脂的功效，芹菜叶可以防止动脉硬化和高血压的形成。
蘑菇属于低热量的食物，同时里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低血液里面的总胆固醇，提高了身体的抵抗力以及血液循环的速度。洋葱里面含有大量的前列腺素a，可以稀释血液，扩张血管，降低了血液的粘稠度，降低了血脂，可以有效预防血脂的形成。
参考资料来源：
/m.people.cn/n4/2018/1023/c167-11775372.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-血脂稠是怎么回事？教你3招轻松降血脂！
/ke.baidu.com/item/%E9%AB%98%E8%84%82%E8%A1%80%E7%97%87/928?fromtitle=%E9%AB%98%E8%A1%80%E8%84%82&fromid=194798&fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-高血脂
热心网友
时间：2023-10-20 02:35
想你肠胃不好吧？
如果回答 再告诉你是咋回事追问我肠胃没发现有什么毛病，食欲正常，吃饭正常，没觉得肠胃哪不舒服
追答食欲正常 吃放正常 不等于肠胃就好！
小肠里有很多的绒毛 主要起到吸收养分的作用 肠内有很多有益菌 可能是有益菌群减少影响了营养的正常吸收 所以偏瘦 提高肠道内有益菌群的数量也许就会解决你的问题 你吃辣椒怎么样 吃羊肉串后会有什么反应
