刷牙时间过长有什么害处?
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1、当人们刷牙时间超过2分钟，使用的力度超过150克后，并不能去掉更多的牙垢。研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。
调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
2、刷牙时间不是越长越好。专家提示，一般用2-3分钟清洁牙齿就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。该不该用电动牙刷取代传统牙刷是钱包和刷牙习惯的问题。
当然，电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。
扩展资料：
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。
这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
可以择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
参考资料来源：凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？
参考资料来源：人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的 如何正确刷牙
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刷牙时间过长,有害无益，危害：
①牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或由此引起的炎症。
②引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内是波浪形，牙龈边缘呈弧形较高，牙龈乳头则较低。
若要剧净牙颈部，则牙龈乳头常被刷伤、时间久了，就会出现牙龈萎缩。其特点是：唇颊侧的萎缩比舌侧重，牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重，右手刷牙者，左侧的牙龈萎缩常较重。
有人专门做过调查人员，并且建议说，人们刷牙的时间最好是两分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间是30秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。他们使用的是震动型电子牙刷，而这些牙刷与一个监测时间和力度的电脑相连。
调查人员纪录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过两分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
虽然，这些受调查人士使用的电子牙刷，但研究者说，如果他们使用普通牙刷，结果是类似的。这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。参与研究的西斯曼教授说，如果人们不太确定自己的刷牙方式是否正确，他们应该向牙医寻求咨询。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。”
以上的回答希望对你有所帮助。
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1、当人们刷牙时间超过2分钟，使用的力度超过150克后，并不能去掉更多的牙垢。研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。
调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
2、刷牙时间不是越长越好。专家提示，一般用2-3分钟清洁牙齿就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。该不该用电动牙刷取代传统牙刷是钱包和刷牙习惯的问题。
当然，电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。
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很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。
这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
可以择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/body/special/2013yy206/"target="_blank"title="凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？">凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0331/c21471-28240548.html"target="_blank"title="人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的如何正确刷牙">人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的如何正确刷牙
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1、当人们刷牙时间超过2分钟，使用的力度超过150克后，并不能去掉更多的牙垢。研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。
调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
2、刷牙时间不是越长越好。专家提示，一般用2-3分钟清洁牙齿就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。该不该用电动牙刷取代传统牙刷是钱包和刷牙习惯的问题。
当然，电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。
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很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。
这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
可以择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
参考资料来源：凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？
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刷牙时间过长,有害无益，危害：
①牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或由此引起的炎症。
②引起牙龈萎缩。牙龈在口腔内是波浪形，牙龈边缘呈弧形较高，牙龈乳头则较低。
若要剧净牙颈部，则牙龈乳头常被刷伤、时间久了，就会出现牙龈萎缩。其特点是：唇颊侧的萎缩比舌侧重，牙弓突出的尖牙区颊侧受害更重，右手刷牙者，左侧的牙龈萎缩常较重。
有人专门做过调查人员，并且建议说，人们刷牙的时间最好是两分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。
研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间是30秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。他们使用的是震动型电子牙刷，而这些牙刷与一个监测时间和力度的电脑相连。
调查人员纪录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过两分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
虽然，这些受调查人士使用的电子牙刷，但研究者说，如果他们使用普通牙刷，结果是类似的。这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。参与研究的西斯曼教授说，如果人们不太确定自己的刷牙方式是否正确，他们应该向牙医寻求咨询。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。”
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伤害口腔内壁更容易让细菌侵入 舌苔也不要刮太狠 刷牙3 4分钟就行不要过于用力会把牙齿刷出凹槽的 容易残留细菌和影响美白效果 祝你百事可乐牙齿天天晒太阳
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调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。
2、刷牙时间不是越长越好。专家提示，一般用2-3分钟清洁牙齿就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。该不该用电动牙刷取代传统牙刷是钱包和刷牙习惯的问题。
当然，电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙齿颈部。
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很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的洁净会更有利，会清理的更彻底，是以经常会选择一些硬毛且毛多的年夜头牙刷。其实，这种设法是错误的。
这是因为如不美观选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难洁净失踪牙齿间隙和隐藏面的牙垢，洁净效不美观非但欠好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。
可以择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的刻日不宜跨越一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋长年夜量致病菌，导致各类口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水一再冲刷牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
参考资料来源：/fashion.ifeng.com/body/special/2013yy206/"target="_blank"title="凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？">凤凰网-谣言第205期：刷牙时间越长越好？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0331/c21471-28240548.html"target="_blank"title="人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的如何正确刷牙">人民网-原来每天这么刷牙竟是错误的如何正确刷牙
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容易损害牙齿和牙龈 导致牙齿脆弱及滋生细菌
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伤害口腔内壁更容易让细菌侵入 舌苔也不要刮太狠 刷牙3 4分钟就行不要过于用力会把牙齿刷出凹槽的 容易残留细菌和影响美白效果 祝你百事可乐牙齿天天晒太阳
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