为什么经常运动的人或者练健美的脖子会粗

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经常运动的人或者练健美的脖子会粗的原因为：因为健美和举重是主要是颈背和胸颈的肌肉在发力。出现颈部的肌肉会因为健美和举重等会慢慢增大增多，所以会显得粗。

在健身过程中脖子变粗的原因有很多种，比如说可能运动强度过高，再比如说可能过多地进行了肩颈部的肌肉训练，尤其是斜方肌。有很多的人表示健身过程中脖子变粗，正在努力地让自己的脖子瘦下来。

为了避免在健身过程中脖子变粗这种现象，一定要在平时健身的时候，学会正确的健身方式。要求大家在健身的时候制定一份正确的健身方案，不要过多地进行某一部位的就训练，上面可以避免身体的不协调。

扩展资料：

正确的健身介绍如下：

针对的是背阔肌训练，很多男性朋友都希望练出倒三角身材，因此背阔肌的训练是必不可少，需要用到的动作就是高位下拉。一定要进行全方位的身体训练，不能够单一进行某一局部的力量训练。

最好的办法还是健身教练，根据自己的实际情况制定一份适合自己的健身方案，每日按照健身方案去练习，一旦身体出现任何不适情况，或者是健身过程当中遇见任何问题，一定要与教练及时沟通。

参考资料来源：人民网-脖子短还粗？可能是斜方肌太厚

参考资料来源：人民网-别让脖子太粗了

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如果进行科学训练是不会出现脖子练粗的情况。

健身、健美、瑜伽之类运动是对身体全面联系更不会练粗脖子。

在运动项目中只有铅球、举重项目中有个别运动员是脖子粗，田径或长跑都是瘦长型体型。

主要看您连的什么项目？饮食、训练内容、是否科学合理？具体情况具体分析！