怎样跑步跑快

发布网友

我来回答

1个回答

热心网友

平时锻炼高抬腿,变速跑,上下蹲,还有小碎步跑楼梯。跑步时用脚尖发力,摆臂要迅速,注意跑步时节奏,尽量加快步伐的频率,大腿和腰成90°,脚后跟碰到臀部。最重要的是坚持锻炼,持之以恒。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com