"8分钟给你6块腹肌"这个视频,了解的来!

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热心网友

8分钟给你6块腹肌
这个视频可以教你练到腹部所有的肌肉。但要减脂的话还是需要有氧运动,你可以每天练完腹部以后再慢跑,循序渐进,有氧运动一定要持续半小时以上才有减脂的效果!祝你成功!

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