运动过后洗澡会对身体造成什么危害?
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热心网友
锻炼可以提高身体素质，增强体质，但是有些事情不能在锻炼后马上做，否则会适得其反。大多数人没有这样的意识，所以他们就这样洗澡。事实上，运动后大量出汗对身体有害，身体表面的毛细血管扩张，身体内的热量大量散失。
运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，皮肤通过大量排汗来带走热量。这时如果立即洗澡，尤其是水比较凉的情况下，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，运动后立马洗澡会使皮肤血流量减少，回心血量增加，加重心脏负担。还可能会引起肌肉痉挛、降低免疫机能引发感冒、伤风和气管炎等疾病。
建议大家可以在运动完后30分钟左右以后再去洗澡，这段时间可以先做一些拉伸运动，让自己的身体慢慢稳定下来，实在觉得有汗难受的话，可以先用毛巾擦拭干净。水温也不要太高或太低，控制在36~39℃就好。
一方面，增加人体适应气温的能力，特别是适应冷空气的能力，不容易患感冒。另一方面，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你也可以冷水洗澡，使血液酸性降低，减轻疲劳。
假如肌肉酸痛不算太严重，热水浸浴会是更好的恢复方法。浸浴最好于运动完结的十分钟后才开始。以大约摄氏四十度的水浸三至五分钟，再以冷水冲身约一分钟，最少重覆做两次，最好以冷水冲身作为结束。这样一冷一热，使你的血管更有效率地把代谢物泵走。
热心网友
在运动完以后身体会处于一个特别热的状态，毛孔也会打开，如果这个时候洗澡的话，非常容易感冒，皮肤也会变得特别粗糙，特别容易得一些皮囊炎，也会造成抵抗力下降。
热心网友
有可能会导致毛孔扩张，有可能会消耗体力，会出现风湿感冒情况，有可能会导致心脏的负担越来越重，会导致毛孔扩张，会影响正常的排汗。
热心网友
可能会感冒，可能会着凉，可能会头疼，可能会影响身体的代谢，也可能会影响颈椎的健康。
