米粉和面条哪个更有营养?
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:10
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时间：2022-06-25 07:00
面条
其实面条做好了也是非常好吃的
是最基本的营养"籼米粉[排米粉]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]
热量(千卡)
355
硫胺素(毫克)
.02
钙(毫克)
6
蛋白质(克)
7.4
核黄素(毫克)
.02
镁(毫克)
16
脂肪(克)
.1
烟酸(毫克)
.6
铁(毫克)
3.2
碳水化合物(克)
81.2
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
.6
膳食纤维(克)
.3
维生素E(毫克)
0
锌(毫克)
.8
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
.3
胡罗卜素(微克)
.3
钾(毫克)
14
磷(毫克)
62
视黄醇当量(微克)
10.7
钠(毫克)
16.3
硒(微克)
7.48
"面条(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部]
热量(千卡)
284
硫胺素(毫克)
.22
钙(毫克)
11
蛋白质(克)
8.3
核黄素(毫克)
.07
镁(毫克)
39
脂肪(克)
.7
烟酸(毫克)
1.4
铁(毫克)
3.6
碳水化合物(克)
61.1
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
.86
膳食纤维(克)
.8
维生素E(毫克)
.59
锌(毫克)
1.43
维生素A(微克)
0
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
.17
胡罗卜素(微克)
.6
钾(毫克)
135
磷(毫克)
162
视黄醇当量(微克)
28.5
钠(毫克)
28
硒(微克)
11.74
