木瓜牛奶花生催乳做法
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发布时间：2022-04-22 01:56
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时间：2022-07-03 05:26
木瓜果实，生吃或熟食均可，亦可加工制成木瓜糖、果酱、果脯、饮品和罐头等时尚的食品。
准备食材：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、牛奶适量
步骤1：花生泡半小时，木瓜去皮、去核、切块;
步骤2：将木瓜、花生、大枣加水放入煲内武火煮沸;
步骤3：改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。
功效：木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、美白养颜;花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃的功效。
花生的功效与作用：
花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。
1.促进生长发育
花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智
促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
5.止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。”
