我们应该怎么做到自我悦纳?
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:04
共3个回答
好二三四
时间：2022-09-25 08:17
1、正确评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展；
2、要学会不仅能接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足；
3、在接受自己不足的基础上，努力改进自己、完善自己，不要妄自菲薄，使自己失去信心；
4、合理发泄自己的不良情绪。
热心网友
时间：2024-01-22 16:44
1、 要认识到每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处，每个人都是独一无二的。
2、欣赏自己的优点，同时认识自己的不足。
3、适当地表达愤怒。尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起愤怒的人沟通和交流。
4、无条件地接受自己，肯定自己的价值，感到愉快和满足，坦然地承认自己的不足之处，克服缺点，不断完善自己。
5、诚然，人活于世，悦纳自己的前提是不能缺少自信。
自我悦纳的重要性：
1、 要认识到每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处，每个人都是独一无二的。
2、欣赏自己的优点，同时认识自己的不足。
3、适当地表达愤怒。尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起愤怒的人沟通和交流。
4、无条件地接受自己，肯定自己的价值，感到愉快和满足，坦然地承认自己的不足之处，克服缺点，不断完善自己。
热心网友
时间：2024-01-22 16:45
自我调节---如何做到悦纳自己
人最难的是了解和认识自己，一个人往往特别容易看到他人的优点和缺点，而对于自我的了解就显得不那么清晰。对于自己的优点要么认识不足，对于自己的缺点要么不以为然。这大概就是我们常说的“当局者迷，旁观者清”。事实上，你作为世界上唯一的一个个体和他人有很多方面是不尽相同的。你虽不是天才，也不是一个在你所处的集体处处都很优秀的人。但你肯定具备了他人所没有的能力和优点，只不过这些能力和优点你自己还没有发现，甚至有些优点他人已经发现了，但你还没有察觉。同样，你也会有他人可能不具备的缺点，这些缺点会时时在不经意之间表现出来。但这就是你，正如世上没有两片相同的树叶，世上也没有两个相同的人。因此，我们每一个人都要珍惜上苍赐予你这个世上唯一与众不同的生命，并好好利用好你的这种独特性为社会服务。
实际上每一个人对自己都比较看重，特别在我们现在这种大部分都是独生子女的年代更是如此。比如说，当你拿到一张集体照时，往往把把目光首先投向自己，看一看自己的尊容是不是潇洒漂亮；当拿去老师那里去查看分数时首先会看一看自己的分数，然后才去关注别人得了多少分，然后再去关心自己排在一个什么样的名次。即使是成绩相对较差的学生，他们也是十分关注自己，即使没有信息去查看分数，但也总希望从别人的口中得到自己相关的信息，这就是对自己的看重和关注。所以说认识自我必须从关注自我出发，只有每时每刻都关注自己的人才有可能充分认识自我，也只有充分认识自我的人才能更好地悦纳自我。
每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。一个人也不可能坏到极致，只有缺点而没有任何优点。不同的特点组合在一起，造就了不同的人。正如世界上没有两片完全一样的树叶，这世上也没有完全相同的两个人。每个人都是独一无二的，成为别人是不可能的，我们只能成为自己。所以，成为自己的先决条件就是接受自己。女作家三毛生前曾说过：“一个不会悦纳自己的人，是难以快乐的。”
一个人的心理健康与否，生活得是否快乐，有一个重要指标，就是能不能愉快地接受自我，即“悦纳自我”。 悦纳自我包括三方面。第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变。第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。只有真正做到如此，才是“悦纳自我”。一个悦纳自己的人，并不意味着他的一切都是完美的，而是说他在接受自己优点的同时，也了解自己的缺点，很坦然地承认了自己的不足之处。然后，不断克服缺点，注意自我形象塑造，把握自己的做人准则，不断完善自己，更加自信地面对生活，走向成功。
那么，如何做到悦纳自己？
1、勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。
2、每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。
3、学会用发展的眼光看待自己，而不是武断地给自己贴上“不行”、“做不到”的标签。
4、勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。
5、取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。
热心网友
时间：2024-01-22 16:45
自我悦纳是一个重要的心理健康目标，也是建立健康自尊心的关键。以下是一些建议，可以帮助你实现自我悦纳：
接受自己的独特性：认识到每个人都是独一无二的，有自己独特的价值和特质。
珍惜自己的成就：不要忽视自己所取得的成就，无论是大还是小，都值得被认可。
保持积极的自我对话：学会对自己说一些正面、鼓励的话，让自己感受到自信和支持。
接受自己的过去：不要因为过去的错误或挫折而责备自己，而是学会从中成长。
关注自己的需求：了解自己的需求和*，为自己的幸福和满足感做出努力。
培养自尊心：相信自己有价值，值得受到尊重和关心。
保持健康的生活方式：照顾好自己的身体和心灵，让自己感到健康和活力。
不要过于自我批评：学会接受自己的不足之处，不要过分苛求完美。
放下不必要的压力：不要将自己置于过高的期望下，学会接受自己的现状。
保持积极的心态：培养乐观的态度，相信自己可以面对困难并取得进步。
给自己时间成长：不要急于求成，给自己成长的时间和空间。
与积极的人为伍：与那些欣赏你、支持你的人保持亲密关系。
学会设定和实现目标：为自己设定明确的目标，努力去实现，这会增强你的自信心。
善待自己：给自己一些特别的犒劳，让自己感到被重视和喜爱。
保持对自己的信任：相信自己有能力去面对生活中的各种挑战。
悦纳自己是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。每一步的进步都是值得庆祝的。记住，你值得被悦纳和喜爱。
