泰国维c孕妇可以吃吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 03:01
共1个回答
热心网友
时间：2024-03-20 12:13
孕妇可以吃维c咀嚼片吗
孕妇可以适量吃一些维c咀嚼片。
1、怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降，至分娩时约下降50%左右，因此孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，另外维生素C对人体有益，它可以促进胶原蛋白的合成，能够增加骨密度，预防缺铁性贫血;也可以促进类固醇的强化，降低血胆固醇;还有解毒，清除自由基等作用。
2、但是如果摄入过量(超过1000毫克)，则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性，这不利于生殖细胞的发育，而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。
维c咀嚼片什么时候吃比较好
一般建议饭后效果较好，原因如下：
1、饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。
2、食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。
即便是普通人，身体没有什么异常，也是可以吃维生素C的，维生素C对于普通人来说也有预防的作用，那就更不用说是身体流失许*生素C的准妈妈了，但是即便是缺失了许多，在补充的也不能过量补充，要在一定的范围内，否则也是不好的。
