...啥也不爱干,对事物啥的都不感兴趣。请问,如何才能使自己快速恢复_百 ...

发布网友 发布时间：2024-10-05 22:06

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热心网友 时间：2024-10-05 22:10

摆脱坏心情，并没有什么灵丹妙药，让你一下子晴朗起来，下面是我总结的一些方法，面对不好的心情时，或许有一些适合你，可以帮助你走过那几天。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。
　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。
　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。
　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
　　九、打木偶 。将木偶贴上让自己 不顺心者 的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。
　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，
希望可以帮到你，心情美美哒！

热心网友 时间：2024-10-05 22:06

首先调整好自己的心态.多听听音乐.多去外面走动走动..慢慢的会好的

热心网友 时间：2024-10-05 22:14

可能你心底有些事情 解决不了 又或者发生了 你不知道该用怎样的心情去面对
还是得找出根源啊
为什么我最近会不高兴 肯定得有个原因啊
可能你怕说出来对于别人来说是件小事

热心网友 时间：2024-10-05 22:11

放松，看看大海，听听音乐，散散步

热心网友 时间：2024-10-05 22:11

出去走走

热心网友 时间：2024-10-05 22:13

没事儿你就属于正常。可能就是你没找到你感兴趣的事吧。