睡眠质量不好,每天晚上四五点醒。脾气暴躁,易怒。嘴里干。怎么办_百...
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发布时间：2024-09-17 06:09
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热心网友
时间：2024-09-29 09:07
主要是因为日常的生活压力较大，睡眠不足引起的，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。
