...哑铃锻炼胳膊,一段时间后玩腹肌轮胳膊肘酸痛怎么办
发布网友
发布时间：2024-09-17 06:09
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热心网友
时间：2024-10-02 12:19
发力错误，胳膊起固定作用，你胳膊酸，说明往回收的时候是用胳膊拉的，腹肌没有起到收缩的作用，这样下去练腹效果可能相当于平板支撑
