来月经的时候可以喝红豆薏米水吗
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发布时间：2024-09-02 18:53
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时间：2024-09-02 19:06
月经期间可以喝红豆薏米水，红豆薏米水是由薏米和红豆熬制而成，营养丰富，富含微量元素、维生素和多种营养成分。红豆具有补血功效，薏米可利水、消肿、排湿解毒。经期适当喝一些红豆薏米水，可补气、补血、消除水肿，但薏米属于寒性食物，一定要注意食用量。
月经期间体质比较虚寒，可以喝一些鸡汤，鸡汤具有补气的效果，营养丰富，味道鲜美，可增强食欲，提高身体免疫力，还能缓解经期不适感。经期也可喝些红枣枸杞水，可预防经期贫血，还具有一定美容养颜的功效。经期应注意饮食，如月经量正常也不存在痛经现象，应少食用活血化瘀的食物，否则会引起月经量增多、经期延长。
