如何改掉咬手指甲的坏习惯
发布网友
发布时间：2024-09-29 09:27
共5个回答
热心网友
时间：8分钟前
其实这可能是焦虑.不安.紧张.压力过大所引起的反应.适度的舒解以上这些情绪。找一个可以转移注意力的方法.用自我消去法.像我有想做这个动作时我会强迫我自己先深呼吸.在让双手忙碌(例如:写东西.做摆手运动啦...等等)慢慢找出适合自己的方式.我想因该对你会有帮助。
再不行就涂一些味道很不好的有些苦味的指甲油.一咬就会觉得苦.例如透明的那一种.
或者自我恐惧法.多想想那些细菌有多恐怖，多可怕，吃下去会得XX类似的病等等.说俗点就是自己吓自己，但是一定要足够震撼！
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时间：2分钟前
最好不要用指甲油有毒可致癌,如不嫌美观的话用纱布包扎好过一段时间应该可以改变
热心网友
时间：1分钟前
缺锌。
热心网友
时间：5分钟前
分散注意力
楼上的办法可行
把手指包上一段时间 也许会慢慢的改掉了
试试吧
热心网友
时间：5分钟前
做一次体内微量元素检查。可能是缺钾。
热心网友
时间：7分钟前
其实这可能是焦虑.不安.紧张.压力过大所引起的反应.适度的舒解以上这些情绪。找一个可以转移注意力的方法.用自我消去法.像我有想做这个动作时我会强迫我自己先深呼吸.在让双手忙碌(例如:写东西.做摆手运动啦...等等)慢慢找出适合自己的方式.我想因该对你会有帮助。
再不行就涂一些味道很不好的有些苦味的指甲油.一咬就会觉得苦.例如透明的那一种.
或者自我恐惧法.多想想那些细菌有多恐怖，多可怕，吃下去会得XX类似的病等等.说俗点就是自己吓自己，但是一定要足够震撼！
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时间：9分钟前
缺锌。
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时间：9分钟前
分散注意力
楼上的办法可行
把手指包上一段时间 也许会慢慢的改掉了
试试吧
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时间：9分钟前
最好不要用指甲油有毒可致癌,如不嫌美观的话用纱布包扎好过一段时间应该可以改变
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时间：3分钟前
做一次体内微量元素检查。可能是缺钾。
