我每天都会做狠多乱七八糟的梦 如何让我不做梦啊?
发布网友
发布时间：2024-10-19 11:06
共6个回答
热心网友
时间：2024-10-19 11:19
可能是工作压力大的原因，日有所思，夜有所梦！你脑子里每天都在不停的劳动就连睡觉也不曾休息肯定会做怪梦了！你不防适当给大脑放个假，看看风景，听听音乐，和朋友尽情美食，做运动，去公园散步等一切让自己放松心情，相信会让你事半功倍，意想不到的效果！
热心网友
时间：2024-10-19 11:20
睡前不要喝牛奶，都将之类的，喝点温水，睡觉前什么都不想，做不到时注意自己的呼吸，慢慢入睡，应该可以
热心网友
时间：2024-10-19 11:20
睡觉前别胡思乱想
热心网友
时间：2024-10-19 11:21
不做梦是不可能的，人每天都要做梦的，不过可以不记得，让自己睡的沉一点吧，睡前做些小运动，或者吃些助眠的食物，牛奶之类的，让自己睡得沉点，就不会记得那些梦啦
热心网友
时间：2024-10-19 11:21
1、放松心情，不要紧张焦虑
2、可能身体状况不好，如虚弱，也会引起多梦，看看中医。
热心网友
时间：2024-10-19 11:22
真的没有办法不做梦,白天焦虑晚间梦多,这叫日有所思,夜有所想.加强体育锻炼,肢体累了梦就少了.做梦时睡的不沉的表现.
