现在四十没到,但是非常健忘怎么办?
发布网友
发布时间：2024-10-22 09:45
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热心网友
时间：2024-11-08 13:47
有时候工作和生活中，感到烦闷的时候，或者是太忙碌的时候，就会让你的记性越来越差，因为你每天要记的东西非常的多，容易出现混乱，而且容易记错，所以这都是很正常的一种现象。
你只需要让你的工作和生活，调节一下节奏感，不要让自己那么费心费力的，那么的操心，想办法让自己放松起来，实在不行的话，不要一味的只用脑子，也可以借助一些工具，比如手机上可以写一些备忘录，要么是可以有一个专门记事的本子，这样你就不需要老想着会忘了，想起来的时候，就把它拿出来看看，看看自己那些东西，需要去做了，去办了。这样的话，心里压力也会减轻一些，就会让自己的记忆力改善一些。
平时的话多注意一下自己的饮食，多吃一些水果，还有一些提高记忆力的食物，比如核桃，另外你也可以加上一些营养品，保健品，比如黄金搭档，还有安神补脑液等，让自己的脑子的营养能够跟上。
另外一方面也可能是自己的记忆力，长时间不用退化了，你可以多锻炼一下自己的记忆力，平时的话多让自己记一些东西，时刻的提醒着自己，这样的话脑子是越用，越灵活的，自己的记忆力也是越用越强大的。
如果你做这些，还是没有一点改色，而且自己的记忆力越来越坏的话，那就说明你可能存在一些比较隐性的病情，你需要去医院里做一个全身的检查，让医生给你判断一下，到底你身体的那个机能，出现了问题，才导致你的记忆力减退的。
热心网友
时间：2024-11-08 13:47
这是一个生理性阶段，在四十来岁的时候会出现一个容易健忘的时期。在这个阶段，可以通过多看书，多读报，画画，写毛笔字，以及多运动。就能够增强大脑的活动。就可以逐渐改变容易健忘的情况。
